8.1 km | 00:59:58 | 07:24/km日期: 2020-10-19 19:50 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 07'14" / 07'17" / 07'37" / 07'32" / 07'24" / 07'35" / 07'18" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+00'37") | 89 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'14" | 00:14'19" |
3 | 07'17" | 00:21'36" |
4 | 07'37" | 00:29'13" |
5 | 07'32" | 00:36'45" |
6 | 07'24" | 00:44'09" |
7 | 07'35" | 00:51'44" |
8 | 07'18" | 00:59'02" |
8.1 | 07'46" | 00:59'44" |