Yuanhan Yang 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yuanhan Yang 屏東
ID 193584

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

115.0 km | 05:43:36 | 20.1 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	05:43:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'24")

00:12'24" (+04'13")

00:22'56" (+04'19")

10 km

(00:22'56")

00:10'32" (+02'21")

15 km

(00:35'00")

00:12'04" (+03'53")

00:28'23" (+09'46")

20 km

(00:51'19")

00:16'19" (+08'08")

25 km

(01:09'04")

00:17'45" (+09'34")

00:33'10" (+14'33")

30 km

(01:24'29")

00:15'25" (+07'14")

35 km

(01:37'59")

00:13'30" (+05'19")

00:31'01" (+12'24")

40 km

(01:55'30")

00:17'31" (+09'20")

45 km

(02:06'39")

00:11'09" (+02'58")

00:23'24" (+04'47")

50 km

(02:18'54")

00:12'15" (+04'04")

55 km

(02:32'50")

00:13'56" (+05'45")

00:46'06" (+27'29")

60 km

(03:05'00")

00:32'10" (+23'59")

65 km

(03:34'21")

00:29'21" (+21'10")

00:58'29" (+39'52")

70 km

(04:03'29")

00:29'08" (+20'57")

75 km

(04:23'52")

00:20'23" (+12'12")

00:32'39" (+14'02")

80 km

(04:36'08")

00:12'16" (+04'05")

85 km

(04:44'19")

00:08'11"

00:19'00" (+00'23")

90 km

(04:55'08")

00:10'49" (+02'38")

95 km

(05:05'04")

00:09'56" (+01'45")

00:20'37" (+02'00")

100 km

(05:15'45")

00:10'41" (+02'30")

105 km

(05:25'10")

00:09'25" (+01'14")

00:18'37"

110 km

(05:34'22")

00:09'12" (+01'01")

115 km

(05:43'36")

00:09'14" (+01'03")

00:00'00"

Finish

(05:43:36)

日期: 2020-10-24 05:59 - 總爬升: 819 m - 卡路里: 3579 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

24.32 (-12.41)

5000 / 5000

2

10'31"

(22'56")

28.57 (-8.16)

5000 / 10000

3

12'04"

(35'00")

25.00 (-11.73)

5000 / 15000

4

16'19"

(51'19")

18.46 (-18.27)

5000 / 20000

5

17'45"

(01:09'04")

16.90 (-19.83)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽前宣言: 第二次

賽後評分: 路線很棒
給 5 星

10月累積里程 : 387.52 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Sung-yu Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	1.8 %
2	28.1	-0.6 %
3	28.3	1.5 %
4	29.0	-1.4 %
5	27.3	-0.9 %
6	26.7	-0.6 %
7	26.1	-1.2 %
8	30.8	-0.4 %
9	28.1	-0.1 %
10	31.6	-0.2 %
11	23.7	1.5 %
12	28.3	-0.4 %
13	21.7	1.7 %
14	25.9	-1.3 %
15	25.7	-1.6 %
16	18.3	1.2 %
17	13.0	-2.0 %
18	19.7	-1.4 %
19	18.3	-0.6 %
20	28.6	1.8 %
21	10.9	3.5 %
22	12.8	-2.4 %
23	24.3	1.4 %
24	24.5	-0.8 %
25	22.8	-2.5 %
26	22.8	-1.3 %
27	22.8	-1.0 %
28	22.5	2.0 %
29	12.4	-1.9 %
30	22.6	1.2 %
31	22.4	1.2 %
32	23.1	-0.6 %
33	21.8	1.8 %
34	22.4	-1.0 %
35	21.6	1.3 %
36	13.6	2.5 %
37	26.7	1.0 %
38	30.8	-0.9 %
39	13.6	2.0 %
40	13.3	1.2 %
41	28.1	1.0 %
42	29.8	-0.1 %
43	22.1	-2.0 %
44	28.3	-2.4 %
45	27.7	2.0 %
46	26.5	-2.0 %
47	25.9	3.6 %
48	22.5	1.8 %
49	20.7	2.4 %
50	28.6	-1.4 %
51	25.7	2.3 %
52	25.2	2.0 %
53	24.3	3.0 %
54	21.3	-2.5 %
55	15.3	1.3 %
56	6.1	4.3 %
57	18.8	-1.0 %
58	5.1	2.7 %
59	18.5	-1.7 %
60	14.3	8.0 %
61	10.7	6.1 %
62	10.6	6.6 %
63	8.7	7.7 %
64	9.4	5.2 %
65	12.5	4.7 %
66	11.7	3.6 %
67	18.3	2.0 %
68	8.7	3.2 %
69	6.8	2.4 %
70	11.9	-4.3 %
71	12.4	-2.0 %
72	11.3	2.2 %
73	13.5	-1.2 %
74	14.1	14.0 %
75	39.1	-4.0 %
76	41.4	-4.7 %
77	35.6	-3.0 %
78	29.8	-1.7 %
79	15.0	5.6 %
80	19.3	2.5 %
81	34.3	-3.2 %
82	41.4	-2.5 %
83	39.1	-2.2 %
84	32.4	-3.0 %
85	37.5	-2.1 %
86	33.6	-2.7 %
87	23.5	-1.3 %
88	25.0	-3.3 %
89	25.7	-2.2 %
90	34.3	-1.3 %
91	30.0	-1.5 %
92	33.0	-0.9 %
93	31.3	-3.0 %
94	33.0	-1.6 %
95	25.2	-1.6 %
96	20.8	-1.1 %
97	31.0	-1.0 %
98	29.8	-0.5 %
99	32.7	-0.8 %
100	29.8	-0.9 %
101	32.1	-1.2 %
102	33.6	-0.6 %
103	29.8	-0.8 %
104	28.3	-1.6 %
105	36.7	-0.9 %
106	33.3	-0.6 %
107	34.0	-1.1 %
108	32.1	-0.9 %
109	32.7	-1.1 %
110	31.0	-1.3 %
111	28.3	-0.5 %
112	32.1	-0.5 %
113	32.7	-0.6 %
114	29.0	1.3 %
114.6	27.1	-0.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km