能自由的跑著就是幸福≈ 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

11.0 km | 01:12:11 | 06:33/km

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:12:11
總名次	69 / 916
分組名次	20 / 338
平均速度	06:33/km

官方證書

能自由的跑著就是幸福≈

日期: 2014-11-22 07:32 - 總爬升: 182 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

台南

能自由的跑著就是幸福≈

....我很認真吧....

邱緯志, Steven Chiu 和其他 2 人說推

·

台南

能自由的跑著就是幸福≈

剩5K到終點....

邱緯志, Steven Chiu 和其他 1 人說推

·

不斷的上坡跟下坡=-= 很硬的一場路跑風景漂亮補給不錯讚!不過暫時不會想再去石門水庫了!

賽前宣言: 第一次的路跑賽

11月累積里程 : 85.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 傑佛瑞，小丸和其他 118 人說推

·

觀看另 18 則留言

曾少均真好...那等天氣好點也要開始運動了吧...加油喔

2014-12-04 13:02 ·

能能恭喜順利完賽！讃喔！

2014-12-09 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'01"	00:15'01"
3	06'59"	00:22'00"
4	08'10"	00:30'10"
5	06'11"	00:36'21"
6	06'20"	00:42'41"
7	06'39"	00:49'20"
8	06'01"	00:55'21"
9	06'19"	01:01'40"
10	05'50"	01:07'30"
10.7	07'06"	01:12'33"

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