Benson Huang 2014/11/23 訓練日誌

Benson Huang 台南
ID 52962

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Benson Huang

24.0 km | 02:15:33 | 05:38/km | 第11半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:15:33
總名次	172 / 1977
分組名次	60 / 785
平均速度	05:38/km

官方證書

Benson Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+02'28")

00:54'52" (+00'48")

10 km

(00:54'52")

00:26'20" (+00'16")

15 km

(01:20'56")

00:26'04"

00:54'04"

20 km

(01:48'56")

00:28'00" (+01'56")

Finish

(02:15:33)

日期: 2014-11-23 07:02 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'13"

(07'13")

07'10" (+02'22")

1006 / 1006

05'27"

(12'40")

05'28" (+00'40")

996 / 2001

05'16"

(17'56")

05'13" (+00'25")

1008 / 3010

05'12"

(23'08")

05'13" (+00'25")

995 / 4005

05'33"

(28'41")

05'35" (+00'47")

993 / 4998

展開計圈分析

台南

Benson Huang

留言

練習量不足!!衝不起來!!!!

賽前宣言: 有放假就來跑跑步吧~

11月累積里程 : 51.20 km

母子鱷魚氣墊跑拖黑金剛累積 : 652.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Juju huang, 波大舒和其他 14 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Benson Huang 呵呵!!現在只剩賽事有在跑!!其餘時間都太懶~~
經理你太厲害了!!!天天運動那麼多!!!鐵打的!!都不累

2014-11-23 22:31 ·

2 個人推

台南德哥讚啦!恭喜完賽。

2014-11-23 22:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'28"	00:12'36"
3	05'08"	00:17'44"
4	05'16"	00:23'00"
5	05'32"	00:28'32"
6	05'12"	00:33'44"
7	05'04"	00:38'48"
8	05'24"	00:44'12"
9	05'24"	00:49'36"
10	05'16"	00:54'52"
11	05'28"	01:00'20"
12	05'28"	01:05'48"
13	05'20"	01:11'08"
14	04'48"	01:15'56"
15	05'00"	01:20'56"
16	05'28"	01:26'24"
17	05'32"	01:31'56"
18	05'32"	01:37'28"
19	06'00"	01:43'28"
20	05'28"	01:48'56"
21	05'52"	01:54'48"
22	05'20"	02:00'08"
23	05'16"	02:05'24"
24	05'24"	02:10'48"
24.9	05'30"	02:15'32"