Kaden Wang 2014/11/22 訓練日誌

Kaden Wang 桃園
ID 82188

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Kaden Wang

全馬 | 04:28:58 | 06:22/km | 第6馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:28:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+04'37")

00:58'25" (+00'25")

10 km

(00:58'25")

00:26'54"

15 km

(01:26'53")

00:28'28" (+01'34")

00:58'00"

20 km

(01:56'25")

00:29'32" (+02'38")

25 km

(02:26'14")

00:29'49" (+02'55")

01:01'00" (+03'00")

30 km

(02:57'25")

00:31'11" (+04'17")

35 km

(03:33'28")

00:36'03" (+09'09")

01:11'21" (+13'21")

40 km

(04:08'46")

00:35'18" (+08'24")

Finish

(04:28:58)

日期: 2014-11-22 07:00 - 總爬升: 721 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

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River River, Jer-Tsang Wang 和其他 1 人說推

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River River HAPPY

2014-11-25 17:37 ·

11月累積里程 : 270.79 km

赤足 MIT 累積 : 10260.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

余奕旻（玉米）, 簡琮樺和其他 46 人說推

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觀看另 8 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-25 00:28 ·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2014-11-25 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'26"	00:13'35"
3	06'11"	00:19'46"
4	06'04"	00:25'50"
5	05'41"	00:31'31"
6	05'41"	00:37'12"
7	04'57"	00:42'09"
8	05'13"	00:47'22"
9	05'47"	00:53'09"
10	05'16"	00:58'25"
11	05'35"	01:04'00"
12	06'01"	01:10'01"
13	05'19"	01:15'20"
14	05'22"	01:20'42"
15	06'11"	01:26'53"
16	05'22"	01:32'15"
17	07'01"	01:39'16"
18	05'56"	01:45'12"
19	05'18"	01:50'30"
20	05'55"	01:56'25"
21	05'51"	02:02'16"
22	05'20"	02:07'36"
23	06'44"	02:14'20"
24	05'58"	02:20'18"
25	05'56"	02:26'14"
26	05'27"	02:31'41"
27	05'44"	02:37'25"
28	08'21"	02:45'46"
29	05'35"	02:51'21"
30	06'04"	02:57'25"
31	06'43"	03:04'08"
32	06'24"	03:10'32"
33	09'08"	03:19'40"
34	07'03"	03:26'43"
35	06'45"	03:33'28"
36	07'15"	03:40'43"
37	06'37"	03:47'20"
38	06'36"	03:53'56"
39	06'41"	04:00'37"
40	08'09"	04:08'46"
41	08'08"	04:16'54"
42	07'51"	04:24'45"
42.6	11'17"	04:31'38"