郭燒麵 2013/03/24 訓練日誌

郭燒麵桃園
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郭燒麵

全馬 | 03:31:51 | 05:01/km | 第2馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	03:31:51
總名次	72 / -
分組名次	20 / -
平均速度	05:01/km

官方證書

郭燒麵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+03'48")

00:51'06" (+01'14")

10 km

(00:51'06")

00:23'39"

15 km

(01:16'24")

00:25'18" (+01'39")

00:50'14" (+00'22")

20 km

(01:41'20")

00:24'56" (+01'17")

25 km

(02:05'59")

00:24'39" (+01'00")

00:49'52"

30 km

(02:31'12")

00:25'13" (+01'34")

35 km

(02:57'05")

00:25'53" (+02'14")

00:50'26" (+00'34")

40 km

(03:21'38")

00:24'33" (+00'54")

Finish

(03:31:51)

日期: 2013-03-24 06:00 - 總爬升: 320 m - 地點: 高美溼地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 35%

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第二馬，卻讓我比初馬櫻花馬還想哭！
當初會開始跑步純粹是為了減肥，參加比賽只是想要感受一大群人一起跑步的歡樂。成績對我來說一點都不重要，我只想有健康的身體，好好享受跑步的樂趣以及從中培養堅持的態度！
但今天從一開始膝蓋就開始痛，棄賽的念頭一直在腦中盤旋，我不斷的猶豫，這時想起了賀特兩人組“參加比賽不是為了需要，只是想要”。
因為這個念頭，我決定好好享受比賽，用自己最舒服的方式來跑。
人的心理真的可以戰勝生理，從折返後，身體居然不再感到痛楚，也因此當通過終點線，我真的差點哭了出來，我不但順利完賽，居然還達成我從來沒想過的成績，謝謝你們，賀特兩人組，讓我又重新找回了跑步的初衷！

賽前宣言: 如果櫻花落馬就換這場變初馬~哈

3月累積里程 : 336.85 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Juis, 小楊桃和其他 40 人說推

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jeter 強! 太強了!! 佩服佩服!! 我也該好好努力準備一下我的第一次

2013-03-27 19:00 ·

郭燒麵 jeter大您太抬舉我了,小弟馬場資歷尚淺,不用佩服啦！我相信您一定也可以的,初馬加油！

2013-03-27 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'22"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	04'59"	00:27'27"
6	04'43"	00:32'10"
7	04'29"	00:36'39"
8	04'32"	00:41'11"
9	04'58"	00:46'09"
10	04'57"	00:51'06"
11	05'03"	00:56'09"
12	05'03"	01:01'12"
13	05'10"	01:06'22"
14	05'02"	01:11'24"
15	05'00"	01:16'24"
16	04'56"	01:21'20"
17	04'55"	01:26'15"
18	04'55"	01:31'10"
19	05'04"	01:36'14"
20	05'06"	01:41'20"
21	05'14"	01:46'34"
22	05'15"	01:51'49"
23	05'03"	01:56'52"
24	04'13"	02:01'05"
25	04'54"	02:05'59"
26	04'52"	02:10'51"
27	04'53"	02:15'44"
28	05'16"	02:21'00"
29	05'08"	02:26'08"
30	05'04"	02:31'12"
31	05'03"	02:36'15"
32	05'12"	02:41'27"
33	05'19"	02:46'46"
34	05'10"	02:51'56"
35	05'09"	02:57'05"
36	04'59"	03:02'04"
37	04'47"	03:06'51"
38	05'00"	03:11'51"
39	04'59"	03:16'50"
40	04'48"	03:21'38"
41	04'53"	03:26'31"
41.9	06'35"	03:32'14"