吉哥 2020/11/21 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

5847 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吉哥

全馬 | 03:57:21 | 05:37/km | 第443馬

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	03:57:21
總名次	31 / 639
分組名次	2 / 76
平均速度	05:37/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'35")

00:24'35" (+06'33")

00:49'22" (+10'22")

10 km

(00:49'22")

00:24'47" (+06'45")

15 km

(01:14'06")

00:24'44" (+06'42")

00:51'09" (+12'09")

20 km

(01:40'31")

00:26'25" (+08'23")

25 km

(01:58'33")

00:18'02"

00:39'00"

30 km

(02:19'31")

00:20'58" (+02'56")

35 km

(02:47'03")

00:27'32" (+09'30")

00:55'41" (+16'41")

40 km

(03:15'12")

00:28'09" (+10'07")

Finish

(03:57:21)

日期: 2020-11-21 06:02 - 總爬升: 233 m - 地點: 重陽橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2385 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'58"

(04'58")

04'58" (+02'58")

997 / 997

05'01"

(09'59")

04'59" (+02'59")

1004 / 2001

04'47"

(14'46")

04'47" (+02'47")

997 / 2999

04'51"

(19'37")

04'50" (+02'50")

1001 / 4000

04'54"

(24'31")

04'55" (+02'55")

995 / 4996

展開計圈分析

台北市

吉哥

留言

台北市

吉哥

留言

台北市

吉哥

留言

平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 5 星

11月累積里程 : 465.52 km

022丫拖20200510 母子鱷魚累積 : 2941.7 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

許文亮, TestRunner 和其他 443 人說推

留言

觀看另 109 則留言

YEN-TIEN 恭喜黃大哥高速完賽上凸台

2020-11-24 22:13 ·

1 個人推

WeiTsung Lin 恭喜黃大哥平安高速完賽

2020-11-26 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'56"	00:09'59"
3	04'52"	00:14'51"
4	04'46"	00:19'37"
5	04'58"	00:24'35"
6	05'11"	00:29'46"
7	04'51"	00:34'37"
8	04'52"	00:39'29"
9	05'01"	00:44'30"
10	04'52"	00:49'22"
11	04'59"	00:54'21"
12	04'43"	00:59'04"
13	04'53"	01:03'57"
14	05'03"	01:09'00"
15	05'06"	01:14'06"
16	05'11"	01:19'17"
17	05'17"	01:24'34"
18	05'23"	01:29'57"
19	05'20"	01:35'17"
20	05'14"	01:40'31"
21	05'24"	01:45'55"
22	05'16"	01:51'11"
23	03'40"	01:54'51"
24	00'01"	01:54'52"
25	03'41"	01:58'33"
26	05'24"	02:03'57"
27	00'55"	02:04'52"
28	03'32"	02:08'24"
29	05'53"	02:14'17"
30	05'14"	02:19'31"
31	05'39"	02:25'10"
32	05'33"	02:30'43"
33	05'22"	02:36'05"
34	05'29"	02:41'34"
35	05'29"	02:47'03"
36	05'52"	02:52'55"
37	05'32"	02:58'27"
38	05'29"	03:03'56"
39	05'35"	03:09'31"
40	05'41"	03:15'12"
41	05'22"	03:20'34"
42	06'33"	03:27'07"
43	06'25"	03:33'32"
44	06'33"	03:40'05"
45	06'02"	03:46'07"
46	06'01"	03:52'08"
47	06'53"	03:59'01"
44.4	-1'-21"	04:02'33"