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    Jerry Wu 台中
    ID 2786
    454 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Wu
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:18:06 | 04:41/km | 第1馬
    北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-31
    成績03:18:06
    總名次84 / 2546
    分組名次18 / 640
    平均速度04:41/km
    官方證書
    Jerry Wu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'44")
    		00:24'44" (+01'45")00:48'11" (+02'04")
    10 km(00:48'11")
    		00:23'27" (+00'28")
    15 km(01:11'10")
    		00:22'59"00:46'07"
    20 km(01:34'18")
    		00:23'08" (+00'09")
    25 km(01:57'20")
    		00:23'02" (+00'03")00:46'08" (+00'01")
    30 km(02:20'26")
    		00:23'06" (+00'07")
    35 km(02:43'57")
    		00:23'31" (+00'32")00:47'29" (+01'22")
    40 km(03:07'55")
    		00:23'58" (+00'59")
    Finish(03:18:06)

    日期: 2013-03-31 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 陰雨+陰天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    台中
    Jerry Wu
    會變色的獎盃!
    黃麟勝 說推
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    台中
    Jerry Wu
    黃麟勝 說推
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    台中
    Jerry Wu
    "初馬獎"禮輕情意重!!XD
    黃麟勝 說推
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    Jerry Wu
    張重聰 和 黃麟勝 說推
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    Jerry Wu
    黃麟勝 說推
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    人生第一馬!

    初馬終於完成了~當最後回到終點看見計時器時嚇了一跳~這是我的成績嗎?真是有拜有保庇!太出乎意料了!

    雖然前一天晚上住在岳父家裡~不知是太興奮還是換床鋪的關係竟一夜未眠!整夜盯著時鐘看!挨到起床時心裡擔心沒睡飽怎麼辦呢?往會場的路上都下著細雨!只要雨勢不大應該還好吧!5點來到會場找地方坐下來~因為有點累!所以低下頭靠在膝蓋上休息!走道上還有跑友們正在收拾帳篷~加上小跑步熱身的跑步聲~頓時走廊上熱鬧起來!不過也睡不著啦?只是閉目養神罷了!5點半起身換鞋再去寄物!心裡開始緊張起來!

    氣溫大約19度~但下著毛毛細雨倒是很適合跑步!起跑後一路上還看見大家在閃水坑~鞋子濕了確實不好跑!不過像這樣的雨勢還是會濕!XD

    一路上謹記三字箴言”我要慢”~不要跟著大家衝~因為全程+半程+健康組一起出發~大家開始就向前衝~還好卡在中間速度還ok~只是看到大家的速度愈來愈快~還跟阿sam哥說:這速度是31x的配速ㄝ~後面會爆掉喔!雖然心裡滴咕著~不過一直被超車也不行阿!而且昨天沒睡好~不管了就跟著跑隨機調整!

    除了7.5k的補給站外~其他全部進站補水加4次香蕉與2片西瓜~在全程折返點20.5k左右還故意算了一下大約有120人在我前面!折返後再慢慢超車吧~如果有機會的話!此時雨勢已停~還好陽光還沒出來!在34k左小腿還一度緊繃起來~心裡還擔心會抽筋~還好在39k左右狀況解除~謝天謝地!

    最後進到朝天宮的紅毯~看見滿滿的人潮~此時速度竟不自覺加快!只是差點被那滿天的煙霧吞噬~有點喘不過氣來!進入會場看見計時器又亢奮起來~這是我的時間嗎?衝過終點時告訴自己”初馬我成功了!” 謝謝這些日子各位跑友的鼓勵~成績真的令人驚喜~而且今年轉換組別佔了便宜~才有機會上台!再次謝謝大家~也感謝在雨中辛苦指揮交通的波麗士大人與志工們~還有主辦單位用心的付出~讓這場賽事圓滿成功!!


    賽前宣言: 希望初馬能順利完賽!
    賽後評分: 一場優質的賽事~人生的初馬獻給她就對了!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 354.39 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2321.5 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    黃麟勝, sunway 和其他 196 人說推
    · 留言
    觀看另 200 則留言
    小股仔 吳桑初馬一鳴驚人!實在太厲害了!!!
    2013-03-31 20:58 ·
     1 個人推
    剩跑步的功能 初馬跑這種速度是要嚇人喔！
    2013-03-31 20:58 ·
     1 個人推
    阮思兆 猛獅初柙~好棒ㄉ初馬!恭喜!
    2013-03-31 20:59 ·
     1 個人推
    POKAI 恭喜~好猛的初馬*O*
    2013-03-31 21:00 ·
     1 個人推
    王奕程 獅王速度穩到一個境界..真佩服
    2013-03-31 21:01 ·
    CC WANG 三小時十八分的初馬~~~哇~~
    2013-03-31 21:08 ·
     1 個人推
    ann 太亮眼的初馬!太強了!!
    2013-03-31 21:08 ·
     1 個人推
    林政賢 哇賽！初馬318～嚇死人了啦！太強大了～
    2013-03-31 21:11 ·
     1 個人推
    一場馬拉松最容易做的事----放棄 了不起的初馬
    2013-03-31 21:12 ·
     1 個人推
    wayne493 會變色的獎盃，太出色的初馬，神色自若的獅王。
    2013-03-31 21:13 ·
     2 個人推
    吳慧中 年輕個10歲的話國家應該要好好栽培你的
    2013-03-31 21:18 ·
     2 個人推
    吳慧中 獎杯是初馬獎嗎？還是有得名ㄚ
    2013-03-31 21:21 ·
     1 個人推
    阿堂 你本來就很強的啊！
    2013-03-31 21:24 ·
     1 個人推
    阿彬 下次說不定可以跑進ＳＵＢ３了＠＠
    2013-03-31 21:36 ·
     1 個人推
    柯銘昇 太厲害了!!
    2013-03-31 21:37 ·
     1 個人推
    阿材 大大真的超利害的~恭喜你喔！
    2013-03-31 21:45 ·
     1 個人推
    EricTsai168 好厲害的初馬!
    2013-03-31 21:45 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 有拜有保庇! Jerry大可以出書分享後進:[第一次跑馬就 Sub-330], 保證暢銷!
    2013-03-31 21:47 ·
     4 個人推
    威 好厲害!!卯起來跑!!初馬就有這種成績，sub-3指日可待!!
    2013-03-31 21:53 ·
     1 個人推
    風島-才 太強了，初馬318，恭喜完賽獲獎!
    2013-03-31 21:56 ·
     1 個人推
    林順澤 吳桑:恭喜，上台也是很好的回憶，也是練來的代價。讚---------------
    2013-03-31 21:58 ·
     1 個人推
    Jennifer Chou Jerry 的超強初馬是慢慢累積勤練出來的吧，太厲害了，充足的練習，和亮眼的成績，就像檔案上的獅子一樣穩，真是望塵莫及。要跟你多學習。
    2013-03-31 22:06 ·
     2 個人推
    Ta Ta 嚇屬人啦〜〜
    2013-03-31 22:17 ·
     1 個人推
    為俊 台灣的馬界又出現新星了~初馬,真的強,太強了!
    2013-03-31 22:21 ·
     2 個人推
    黃堯輝 太強了^_^
    2013-03-31 22:27 ·
     1 個人推
    Martin 恭喜~~開支紅酒慶祝吧!!
    2013-03-31 22:28 ·
     1 個人推
    米拉 好厲害啊，初馬就嚇死人 ^^;
    2013-03-31 22:29 ·
     2 個人推
    資訊一哥 原來只是初馬啊~ 還以為 Jerry已經是跑馬界的高高手了XDXD
    2013-03-31 23:45 ·
     1 個人推
    Kurt Chen 真的厲害!!!小弟還有很長的路要走呢!
    2013-03-31 23:45 ·
     1 個人推
    Jack Yang 太強大了,不過從Jerry大的練跑日誌來看,也知道有這種好成績不意外,加油,你一定會更上層樓的..
    2013-04-01 00:34 ·
     1 個人推
    阿翰 恭喜完賽.
    但太誇張了拉~初馬獎加獎盃一次拿2獎
    2013-04-01 00:39 ·
     1 個人推
    長祐 初馬318.....(抖抖抖) 望塵莫及~~~ WU大 出馬跑這樣會淦死一堆人喔(包括我)~~
    2013-04-01 01:02 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜Jerry大初馬完賽+得獎!
    初馬318好強大!!!十分佩服丫，讚!
    2013-04-01 01:02 ·
     1 個人推
    長祐 WU大 你的運動眼鏡 鏡片顏色好亮喔~~
    2013-04-01 01:07 ·
     1 個人推
    平地小王子 恭喜恭喜~
    2013-04-01 01:18 ·
     1 個人推
    卓志峰 高手~
    2013-04-01 07:04 ·
     1 個人推
    BARRY(烏小龜) 好搶眼的初馬~
    果然是獅王~
    2013-04-01 07:14 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @小股仔:謝謝!要繼續加油喔!
    2013-04-01 07:32 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @剩跑步的功能:初馬只能傻傻的跟跑啦!速度是被帶出來的~嘻嘻!!
    2013-04-01 07:35 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @阮大哥:謝謝您的鼓勵!您也跑得很棒喲!!
    2013-04-01 07:38 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @POKAI:謝謝!一點也不猛啦~還好有跟對人!!不然就...爆了!
    2013-04-01 07:40 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @奕程:哈哈!跟到前面比我穩的啦~
    2013-04-01 07:43 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @CC WANG:謝謝!您的半馬跑的不錯!繼續加油ㄛ!!
    2013-04-01 07:46 ·
     1 個人推
    曹惠君(Joan) 好驚人的初馬~^^
    2013-04-01 07:46 ·
     1 個人推
    曹惠君(Joan) 好驚人的初馬~^^
    2013-04-01 07:46 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @ann:謝謝!對您而言 這場是大破PB的機會!怎麼沒看到您?原來是跑半馬企了!也恭喜得獎!您的速度才驚人!!
    2013-04-01 07:50 ·
     2 個人推
    Jerry Wu @政賢:謝謝!還好開始有慢!不然一定爆!您絕對可以更上一層樓的!對您有信心!加油!!
    2013-04-01 07:54 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @Mike:謝謝您!大家一起加油!!
    2013-04-01 07:55 ·
     1 個人推
    Benson 看平常的練習, 這成績實至名歸! 恭喜! 以後真的看不到車尾燈了啦!
    2013-04-01 09:10 ·
     1 個人推
    BlueRyo 好強的初馬啊，恭禧
    2013-04-01 09:37 ·
     1 個人推
    Nick Jerry大果然是深藏不露的高高手,勤練多年的結果,實至名歸,一鳴驚人,恭喜上台!
    2013-04-01 10:06 ·
     1 個人推
    Peter Lee 真是太強大了! 恭喜 Jerry 雙喜臨門!
    2013-04-01 10:09 ·
     1 個人推
    ahliang 太強大的初馬 猛
    2013-04-01 10:32 ·
     1 個人推
    洪鯤翔 太厲害了，恭喜
    2013-04-01 10:38 ·
     1 個人推
    小成 真的很恭賀初馬如此威力太棒了
    2013-04-01 10:38 ·
     1 個人推
    Leon 好厲害!!!
    2013-04-01 10:46 ·
     1 個人推
    Leon 好厲害!!!
    2013-04-01 10:46 ·
     1 個人推
    Leon 好厲害!!!
    2013-04-01 10:46 ·
     1 個人推
    Leon 好厲害!!!
    2013-04-01 10:46 ·
     1 個人推
    Leon 好厲害!!!
    2013-04-01 10:46 ·
     1 個人推
    Wallace 太厲害了啦，厲害到連馬拉松世界網路也都一只在發抖~~恭喜阿你!!
    2013-04-01 11:40 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @wayne493大:謝謝!也很期待您的初馬!肯定一鳴驚人!!
    2013-04-01 12:34 ·
     1 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 超級讚！
    2013-04-01 12:53 ·
     1 個人推
    angus jerry大太強大了,真的好成績來自於平日札實的訓練,要跟您多學習了!!恭喜您獲的實至名歸的榮耀!!
    2013-04-01 13:19 ·
     1 個人推
    Chienchi Hsu(建稷) 好強~這怎麼可能是初馬!!呵呵
    2013-04-01 13:25 ·
     1 個人推
    鹹鴿 猛獅,太強了,應該所有人都驚嘆!03:18完賽,但這就是你平日訓練最好的證明,你的訓練方式是對的!恭喜你,人生第一馬就如此棒!一起加油了!
    2013-04-01 13:29 ·
     1 個人推
    dan-R 真是太厲害了~~恭喜~~恭喜
    2013-04-01 13:38 ·
     2 個人推
    陳文傑 厲害到誇張,一定是背後有賢內助全力支持吧!
    2013-04-01 14:59 ·
     1 個人推
    Dong 哇！第一跑馬就這麼快！太強了！恭喜你初馬成功！
    2013-04-01 15:19 ·
     1 個人推
    Jui J大，恭喜你初馬非常棒的成績，讚ㄛ.
    2013-04-01 15:27 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜初馬完賽又獲獎，真是厲害!
    2013-04-01 17:49 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @慧中:謝謝您!我再回到年輕時也不可能啦!現在是跑健康~其他就不要想太多!初馬獎是一面小錦旗啦!真的是禮輕情意重~至於獎盃是運氣好 撿到的啦!
    2013-04-01 18:29 ·
     1 個人推
    阿sam 真是太厲害了.初馬果然一鳴驚人.恭喜獲獎!
    2013-04-01 19:08 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜初馬完賽,而且還跑出好成績~,水喔~
    2013-04-01 19:18 ·
     1 個人推
    akira 恭喜大大
    初馬的成績真是實力堅強啊
    2013-04-01 19:52 ·
     1 個人推
    吉哥 偶像
    2013-04-01 19:58 ·
    吉哥 偶像
    2013-04-01 19:58 ·
    吉哥 偶像
    2013-04-01 20:01 ·
    吉哥 偶像
    2013-04-01 20:02 ·
    Jerry Wu @阿堂:謝謝~年過半百!只剩一張嘴了!!
    2013-04-01 20:12 ·
    Jerry Wu @Zachary:您已有330的實力!對您而言這只是時間問題!指日可待!加油~
    2013-04-01 20:14 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @阿彬:我還是早點睡比較實在啦!呵呵~
    2013-04-01 20:17 ·
    Jerry Wu @銘昇:謝謝!跑健康是目前的目標~現在可以恢復平常的跑步方式了!
    2013-04-01 20:20 ·
    Jerry Wu @阿材:謝謝!也希望您的初馬早日到來!加油!!
    2013-04-01 20:46 ·
    Jerry Wu @Eric大:謝謝! 您超馬的成績真是太厲害了!!
    2013-04-01 20:46 ·
    Jerry Wu @Elvis Huang:哈~肯定沒人買吧!因為要等到年過半百才跑初馬!呵呵~
    2013-04-01 20:47 ·
    Jerry Wu @wayne38大:謝謝!也恭喜您大破PB~SUB3太遙遠了!不要想太多!目前以跑健康為主啦!!
    2013-04-01 20:48 ·
    Jerry Wu @才弟:謝謝!繼續加油您也是可以的喲!!
    2013-04-01 20:48 ·
    Jerry Wu @順澤兄:謝謝您的鼓勵!辛苦付出會有回報的!大家一起加油喔!!
    2013-04-01 20:49 ·
    Jerry Wu @Jennifer:謝謝妳!哈哈!年過半百!只求身體健康啦!!
    2013-04-01 20:50 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @Ta Ta:是被滿頭白髮的”怪叔叔”嚇到嗎?不好意思捏!!
    2013-04-01 20:50 ·
    Jerry Wu @為俊:謝謝!比較像猩猩啦!呵呵~
    2013-04-01 20:51 ·
    Jerry Wu @堯輝大:謝謝您!大家一起加油喔!!
    2013-04-01 20:51 ·
    Jerry Wu @Martin大:您不說真的忘了!謝謝提醒!改天po文告訴您喝哪一支!哈哈~
    2013-04-01 20:51 ·
    Jerry Wu @米拉:謝謝!繼續為健康而跑!!
    2013-04-01 20:52 ·
    Jerry Wu @資訊一哥:對不起啦!跑了3年多才跑初馬~進度落後太多了!!嘻嘻~
    2013-04-01 20:52 ·
    Jerry Wu @Kurt Chen:按部就班~成績自然會持續進步~加油喔!!
    2013-04-01 20:52 ·
    Jerry Wu @Jack Yang:謝謝!總算完成初馬~可能再過一陣子再準備下一場吧!您也可以滴!加油!!
    2013-04-01 20:53 ·
    Jerry Wu @阿翰:繼續加油!您也可以完成滴!可不要等太久喔!!
    2013-04-01 20:53 ·
    Jerry Wu @長祐:北港馬看見您帥氣的跑姿真的令人羨慕!我有叫您的名字!希望沒嚇到!什麼時候換我們在台下幫您的初馬得獎鼓掌呢?前一晚沒睡變成熊貓眼~只好戴上眼鏡~ㄛ!對了~您的眼鏡比較帥啦!!
    2013-04-01 20:54 ·
    資訊一哥 哇.. 猛獅爆訊息了... 回應破百 XDXD
    2013-04-01 20:54 ·
    Jerry Wu @深般若:謝謝!也恭喜您21k的成績相當棒!預祝您的初馬成功!!
    2013-04-01 20:55 ·
    Jerry Wu @ivan chang:謝謝!趕緊把傷養好!按部就班練習!一定可以完成人生第一馬!加油喔!!
    2013-04-01 20:55 ·
    Jerry Wu @Feng大:哈哈~您太客氣了!什麼時候要跑初馬?期待中…
    2013-04-01 20:56 ·
    Jerry Wu @BARRY:哈哈!被您一說應該要換相片了啦!因為跑太慢!!XD
    2013-04-01 20:56 ·
    黃陳 喔YA！ 我看到夢寐以求的東西
    謝謝！ 這樣的能力請受小弟一拜m(_ _)m
    2013-04-01 21:36 ·
    賴圈圈 初馬跑到快破3也太強了吧
    2013-04-01 21:38 ·
    阿煒 初馬318真強
    2013-04-01 21:55 ·
    范家豪 好厲害 太厲害了 厲害到不知道說什麼了
    2013-04-01 22:07 ·
    范家豪 好厲害 太厲害了 厲害到不知道說什麼了
    2013-04-01 22:07 ·
    范家豪 好厲害 太厲害了 厲害到不知道說什麼了
    2013-04-01 22:08 ·
    Andy Yang 這.....真的太強了...!!
    2013-04-01 23:04 ·
     1 個人推
    劉建明 第1馬就318，真是太強了
    2013-04-01 23:06 ·
    劉建明 第1馬就318，真是太強了
    2013-04-01 23:07 ·
    劉建明 第1馬就318，真是太強了
    2013-04-01 23:08 ·
    長祐 @WU大 原來是你叫我!我那時應該正陷入在拉鋸戰,專注於節奏!不好意思,沒你回應! 至於初馬 不敢想,到30k決對撞牆....
    2013-04-01 23:32 ·
    吳昭儀 這應該是初馬的[世界紀錄]吧~小弟五體投地ing~ ^_^
    2013-04-01 23:36 ·
    Mora .....這初馬 塊逃啊
    2013-04-02 01:08 ·
    Jerry Wu @惠君:謝謝~很適合跑步的天氣!希望妳的腳沒事!恭喜第二馬順利完賽!!
    2013-04-02 04:22 ·
    Jerry Wu @Benson大:謝謝您的鼓勵~您的超馬實力才是厲害!您是我的偶像ㄛ!
    2013-04-02 04:26 ·
    Jerry Wu @BlueRyo:謝謝~大家繼續加油!!
    2013-04-02 04:29 ·
    Jerry Wu @Nick梁:哈哈~您太客氣了啦!記得去年4月加入MW才發現這裡有太多高手~大家都是我學習的目標!!
    2013-04-02 04:32 ·
    Jerry Wu @Peter Lee:謝謝!也恭喜您完成初馬!大家一起加油喔!!
    2013-04-02 04:36 ·
    Jerry Wu @ahliang大:謝謝!您也有跑半馬!恭喜破PB喔!!
    2013-04-02 04:39 ·
    Jerry Wu @toy06112001:謝謝!恭喜您大破PB30分!!大家繼續加油~
    2013-04-02 04:43 ·
    Jerry Wu @小成T.A:謝謝!您的成績也很棒!!加油ㄛ!!
    2013-04-02 04:45 ·
    Jerry Wu @Leon:謝謝!原來您沒報到這場!也恭喜您台北場半馬順利完賽!!明年一要要報上喔!!加油!!
    2013-04-02 04:53 ·
    Jerry Wu @Wallace:謝謝!原來大家都參加比賽去了!!讓MW的世界沸騰起來!XD
    2013-04-02 04:57 ·
    Jerry Wu @八萬大:謝謝~您也很棒喲!大家一起加油!!
    2013-04-02 04:58 ·
    Jerry Wu @angus:謝謝!您太客氣了!我很嚮往回歸自然的跑法!只是我們這裡的路況太差!改天要到操場跑看看!!嘻嘻~
    2013-04-02 05:01 ·
     1 個人推
    MinYuan 太誇張了！初馬竟然318 ... 恭喜完賽喔 !
    2013-04-02 08:37 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:09 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:09 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:10 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:10 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:10 ·
    不會跑 這是要嚇誰啊
    2013-04-02 09:10 ·
    吳慧中 Jerry大哥 下次遇到你要請你簽名ㄚ 偶像
    2013-04-02 09:22 ·
    郭燒麵 不要拔獅子的棕毛,因為很可怕！太厲害了啦！
    2013-04-02 09:44 ·
    Jerry Wu @Chienchi Hsu:哈!偷偷告訴您 這是我滴"初馬"啦!加油!!
    2013-04-02 09:55 ·
    Jerry Wu @世賢:謝謝您的鼓勵!您的初馬才是厲害!我只能挑軟柿子啦!以您的實力310沒問題的!加油!
    2013-04-02 09:58 ·
    Jerry Wu @dan-R:謝謝!大家一起加油ㄛ!!
    2013-04-02 09:59 ·
    Jerry Wu @文傑:謝謝鼓勵!老婆只希望不要影響小朋友上課!所以只能跑清晨!嘿嘿~精神上是支持的啦!!
    2013-04-02 10:01 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Haha 恭喜。初馬就抓下這麼可怕的成績。^_^ 太帥啦！離SUB 3不遠了。
    2013-04-02 10:02 ·
    Jerry Wu @寒竹:謝謝!也祝您初馬早日到來!加油!!
    2013-04-02 10:04 ·
    Jerry Wu @Jui:謝謝!也恭喜您這場大破PB!大家一起加油喔!
    2013-04-02 10:06 ·
    Jerry Wu @阿杰大哥:您是馬場常勝將軍!我要多跟您學習!謝謝鼓勵!
    2013-04-02 10:07 ·
    Jerry Wu @阿sam哥:謝謝您的鼓勵!偷偷告訴您!回程只有被您超車!您真是厲害!只能望著您遠去的尾燈!恭喜您大破PB!!
    2013-04-02 10:11 ·
    Jerry Wu @nice999:謝謝!以您的實力初馬絕對可以更上一層樓滴!加油!!
    2013-04-02 10:14 ·
    Jerry Wu @akira:謝謝!祝您的初半馬早日到來!!不~還是初馬呢!嘻嘻~
    2013-04-02 10:18 ·
    Jerry Wu @順吉大哥:您已跑過多場才是我的偶像啦!我要像您看齊!!加油!
    2013-04-02 10:19 ·
    Jerry Wu @資訊一哥:呵呵~原來大家都剛跑完馬"MW"被猛灌水啦!XD
    2013-04-02 16:40 ·
    Jerry Wu @黃陳:嘿嘿~不曉得您看見什麼?讓我先向您致敬吧!加油!!
    2013-04-02 16:42 ·
    Jerry Wu @laihsi:謝謝!破3太遙遠了啦!住大甲的同事還跑來問我"怎麼沒看到我跑勒?"哈~我是跑北港馬~不是大甲馬啦!ㄛ!對了~您最後那一張合照也太靦腆了吧!有這麼好的事要先告訴我一聲才對啦!XD 加油喔!!
    2013-04-02 16:51 ·
    Jerry Wu @阿煒:謝謝!您不是初馬也跑318嗎?我先向您敬禮啦!!
    2013-04-02 16:54 ·
    Jerry Wu @家豪:謝謝!什麼都不用說!我了...加油ㄛ!!
    2013-04-02 16:55 ·
    Jerry Wu @Andy Yang大:謝謝~真的是有拜有保庇啦!!大家一起加油!!
    2013-04-02 16:56 ·
    Jerry Wu @allenliu:謝謝!天氣真的很適合跑馬~您也跑得很棒喲!加油!!
    2013-04-02 17:03 ·
    Jerry Wu @長祐:認真的男人最帥!!! 前段班的強度真是太厲害了! 初馬對您言是小菜一碟啦!!呵呵~
    2013-04-02 17:07 ·
    Jerry Wu @昭儀:謝謝您的厚愛啦!這絕對不是記錄!因為在MW裡有太多隱姓埋名的高手~請您幫大家把他們找出來吧!嘿嘿~
    2013-04-02 17:10 ·
    Jerry Wu @魔拉:不要怕~只是運氣好啦!!加油喔!!
    2013-04-02 17:12 ·
    Jerry Wu @MinYuan:真的嗎?謝謝!大家繼續努力喔!!
    2013-04-02 17:19 ·
    Jerry Wu @不會跑:虛驚一場!大家都沒事吧!加油!!
    2013-04-02 17:20 ·
    SHENG 太強了猛獅！未來破三可期Y(^_^)Y
    2013-04-02 18:41 ·
    Stanely 這種下鼠人的速度本來就是Wu大的實力！向你看齊！恭喜wu大順利完賽！
    2013-04-02 20:33 ·
    Jerry Wu @慧中:謝謝您~我給你一個愛的抱抱好了!哈哈~
    2013-04-02 21:06 ·
    Jerry Wu @郭燒麵:哈哈~我跟大家一樣啦!沒有那麼可怕滴!!加油ㄛ!
    2013-04-02 21:08 ·
    Jerry Wu @DannyLin:謝謝!SUB3是神人的境界!我差太遠了!!呵呵~
    2013-04-02 21:10 ·
     1 個人推
    Jerry Wu @SHENG大:謝謝!那真的是遙不可及的啦!我都把枕頭墊高比較實在!嘻嘻~
    2013-04-02 21:13 ·
    Jerry Wu @Stanely:沒有啦!真的是天時+地利~您也是可以的!謝謝您的鼓勵!大家一起加油ㄛ!!
    2013-04-02 21:15 ·
    JOAN 恭喜~~
    2013-04-02 22:16 ·
    賴清麒 初馬跑太快很多後遺症吧,不僅嚇死一堆人,還有回不完的留言。希望WU大2馬,3馬....甚至百馬,都能跟初馬一樣好成績與享受跑馬的樂趣。
    2013-04-02 23:13 ·
    JOAN 有收徒弟嗎?跪拜!~~~
    2013-04-03 00:15 ·
    Jerry Wu @JOAN:謝謝!我的程度怎麼可以...還要再練幾年啦!嘻嘻~ㄛ!樓上那位是我的智者~ 可以請教他啦!加油!!
    2013-04-03 07:40 ·
    Jerry Wu @賴兄弟:謝謝您的傾囊相授~讓小弟受用無窮!請受小弟一拜~看到大家的回應真的太感動了!MW裡的跑友都很可愛!就算打到手指抽筋也甘願~ㄛ!對了!現在要歸零了~一切重新開始吧!其他就讓它過去囉!!嘻嘻~
    2013-04-03 07:49 ·
    Chris 我一直以為Jerry是馬場百戰的高人，現在知道初馬後更令我害怕，可敬的勇者!
    2013-04-03 07:55 ·
    TSE YUAN 太利害了!!初馬跑出這種優異成績!!!
    2013-04-03 08:54 ·
    TSE YUAN 太利害了!!初馬跑出這種優異成績!!!
    2013-04-03 08:54 ·
    TSE YUAN 太利害了!!初馬跑出這種優異成績!!!
    2013-04-03 08:57 ·
    TSE YUAN 太利害了!!初馬跑出這種優異成績!!!
    2013-04-03 08:57 ·
    鐵雄 恭喜恭喜~~初馬成功~~^_^
    2013-04-03 10:25 ·
    Jeff 好強大~果然是「第一次跑馬就上凸台」~太厲害了
    2013-04-03 13:30 ·
    Jeff 好強大~果然是「第一次跑馬就上凸台」~太厲害了
    2013-04-03 13:30 ·
    Jerry Wu @Chris:謝謝!一切都是美麗的錯誤啦!應該要跑慢一點才對!!加油!
    2013-04-03 16:15 ·
    Jerry Wu @HUANG TSE YUAN:看見您的成績…抖抖抖!!! 太厲害了!原來您才是真正的高手啦!還要多跟您學習!謝謝鼓勵!!
    2013-04-03 16:16 ·
    Jerry Wu @鐵雄:謝謝!初馬是令人難忘的回憶!也期待您的初馬早日到來!大家一起加油!!
    2013-04-03 16:20 ·
    Jerry Wu @jeff:謝謝!真的是運氣太好了!天時又地利!以後沒有這麼好康了!顆顆…
    2013-04-03 16:21 ·
    鵬維 J大真ㄉ是雄獅呀~
    2013-04-03 21:18 ·
    Jerry Wu @K.R:不敢當啦!跑得開心與健康最重要!您才跑沒多久~成績一定可以更亮眼的!加油ㄛ!!
    2013-04-04 06:59 ·
    黃小勝 好快的速度.
    2013-04-04 08:18 ·
    自由 恭喜初馬完賽，Jerry哥跑好快好強呀
    2013-04-04 13:02 ·
    Jerry Wu @小勝:謝謝~偶也只能這樣了!加油喔!!
    2013-04-04 15:35 ·
    Jerry Wu @Lih:謝謝!要感謝媽祖送給大家一個適合跑馬的好天氣!也讓我的初馬可以順利跑完!大家一起加油ㄛ!!
    2013-04-04 15:46 ·
    張淑玲 太厲害了,初馬就跑出這麼漂亮的成績,當天我們慢跑社一位跑者上台領獎說他旁邊那位是初馬,難道就是吳先生您本尊,太厲害了!!!
    2013-04-10 21:04 ·
    Jerry Wu @淑玲:謝謝鼓勵~好像有跟他聊到~但您更厲害~是馬場高手~我還要向您多學習!!
    2013-04-13 08:03 ·
    林政賢 看到j大的照片身材果然是跑馬的料～好讚！
    2013-04-13 08:26 ·
     1 個人推
    鐵雄
    2013-04-13 12:29 ·
    Jerry Wu @政賢:謝謝~您的身材真是精實~絕對是上上之材!我跑步3年9個多月~雖然瘦了13Kg~但好像只少了"鮪魚肚"這好料! 哈哈~
    2013-04-13 15:24 ·
    SHENG 想必猛獅大練成人魚線外加11字肌^_^真的看您照片！真的是會跑的樣子！帥
    2013-04-14 16:56 ·
    Jerry Wu @SHENG大:哈哈~啥!為什麼我照鏡子什麼線都沒有!只有鬆垮垮的老橘皮!XD
    2013-04-14 17:01 ·
    張淑玲 @


    Jerry Wu您太謙虛了,我還只是馬場菜鳥而已~~
    2013-04-15 16:58 ·
    鍾凱翔 初馬跑這樣速度,超恐怖,太強ㄌ吧
    2013-05-18 13:13 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'48"00:10'06"
    304'52"00:14'58"
    404'52"00:19'50"
    504'54"00:24'44"
    604'44"00:29'28"
    704'37"00:34'05"
    804'40"00:38'45"
    904'39"00:43'24"
    1004'47"00:48'11"
    1104'41"00:52'52"
    1204'34"00:57'26"
    1304'36"01:02'02"
    1404'31"01:06'33"
    1504'37"01:11'10"
    1604'39"01:15'49"
    1704'37"01:20'26"
    1804'37"01:25'03"
    1904'36"01:29'39"
    2004'39"01:34'18"
    2104'42"01:39'00"
    2204'30"01:43'30"
    2304'37"01:48'07"
    2404'41"01:52'48"
    2504'32"01:57'20"
    2604'34"02:01'54"
    2704'34"02:06'28"
    2804'48"02:11'16"
    2904'35"02:15'51"
    3004'35"02:20'26"
    3104'47"02:25'13"
    3204'35"02:29'48"
    3304'43"02:34'31"
    3404'47"02:39'18"
    3504'39"02:43'57"
    3604'51"02:48'48"
    3704'50"02:53'38"
    3804'47"02:58'25"
    3904'43"03:03'08"
    4004'47"03:07'55"
    4104'47"03:12'42"
    4204'30"03:17'12"
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