吉哥 2021/01/02 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

恭喜完成了第 450 馬

全馬 | 04:55:29 | 07:00/km | 第450馬

2021 停一下往山林跑系列活動-67-68兩日賽

官方成績
日期	2021-01-02
成績	04:55:29
總名次	8 / 22
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33" (+18'19")

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:18'14"

15 km

(01:22'05")

00:27'18" (+09'04")

01:03'05" (+08'18")

20 km

(01:57'52")

00:35'47" (+17'33")

25 km

(02:32'00")

00:34'08" (+15'54")

01:11'47" (+17'00")

30 km

(03:09'39")

00:37'39" (+19'25")

35 km

(03:42'58")

00:33'19" (+15'05")

01:08'28" (+13'41")

40 km

(04:18'07")

00:35'09" (+16'55")

Finish

(04:55:29)

日期: 2021-01-02 06:00 - 總爬升: 740 m - 地點: 廣興受玄宮 - 天氣: 冷啊 - 卡路里: 2270 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'45" (+06'07")

991 / 991

07'28"

(15'09")

07'24" (+05'46")

1007 / 1998

07'17"

(22'26")

07'16" (+05'38")

1001 / 3000

07'08"

(29'34")

07'05" (+05'27")

1006 / 4006

06'59"

(36'33")

06'56" (+05'18")

1006 / 5013

展開計圈分析

台北市

吉哥

留言

連日馬
平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

1月累積里程 : 330.47 km

023丫拖母子鱷魚20200614 累積 : 1315.6 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

沈政龍, 金賀菈和其他 423 人說推

留言

觀看另 87 則留言

Longman Hsu 恭喜順吉大哥完賽!!

2021-01-04 07:57 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜

2021-01-07 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'29"	00:15'16"
3	07'10"	00:22'26"
4	07'08"	00:29'34"
5	06'59"	00:36'33"
6	06'20"	00:42'53"
7	05'33"	00:48'26"
8	01'21"	00:49'47"
9	04'43"	00:54'30"
10	00'17"	00:54'47"
11	00'31"	00:55'18"
12	06'19"	01:01'37"
13	06'02"	01:07'39"
14	07'16"	01:14'55"
15	07'10"	01:22'05"
16	07'24"	01:29'29"
17	06'56"	01:36'25"
18	08'05"	01:44'30"
19	07'11"	01:51'41"
20	06'11"	01:57'52"
21	06'17"	02:04'09"
22	06'37"	02:10'46"
23	06'21"	02:17'07"
24	07'37"	02:24'44"
25	07'16"	02:32'00"
26	07'38"	02:39'38"
27	07'34"	02:47'12"
28	08'08"	02:55'20"
29	07'38"	03:02'58"
30	06'41"	03:09'39"
31	06'30"	03:16'09"
32	06'26"	03:22'35"
33	06'29"	03:29'04"
34	06'35"	03:35'39"
35	07'19"	03:42'58"
36	06'49"	03:49'47"
37	04'13"	03:54'00"
38	07'37"	04:01'37"
39	08'57"	04:10'34"
40	07'33"	04:18'07"
41	07'02"	04:25'09"
42	06'00"	04:31'09"
43	06'12"	04:37'21"
44	02'27"	04:39'48"
45	02'29"	04:42'17"
46	07'01"	04:49'18"
42.3	-2'-9"	04:57'20"