Ac Chen(阿禧) 2013/04/07 訓練日誌

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重回初馬地
謝謝主辦單位~豐原慢跑協會大大們與各站渾身解數ㄉ熱情志工~盛情招待………
與
下半場的四杯啤酒&大師們ㄉ燒烤與熱炒，竟然讓好久未沾酒ㄉ我微茫到終點
and
謝謝賽後~黃廷芳~給的冰塊與冷敷方法讓我ㄉ馬腳舒服好多..
最重要
你們給我們最熱情補給超讚的山路慢跑
~~~謝謝&感恩~~~

4月累積里程 : 176.00 km

手動上傳 | 12 years ago

韋伶🇹🇼, tomney_chang 和其他 20 人說推

吉哥水啊

2013-04-09 19:03 ·

1 個人推

黃陳好照片！

2013-04-09 19:39 ·

1 個人推

朋友動態

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

00:14:33

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km

00:07:34

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km