王冠翔；Sean 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
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王冠翔；Sean

22.5 km | 02:09:18 | 05:44/km

日期: 2015-01-25 06:39 - 總爬升: 174 m - 地點: 畫鴨 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 08'32" / 07'10" / 06'47" / 19'48" / 05'08" / 14'19" / 05'55" / 08'53" / 20'56" / 05'30" / 18'50" / 06'44" / 14'02" / 05'51" / 13'41" / 04'13" / 03'50" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+03'21")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'20")

07'10" (+03'21")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'07")

06'46" (+02'57")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'49")

06'41" (+02'52")

1000 / 4000

5

05'07"

(32'56")

05'07" (+01'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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WUL 說推

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畫鴨不成620反沒電，後面大約5k沒記完，後來又要趕去小朋友聚會，下回再來畫鴨囉....

1月累積里程 : 324.29 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Miles Chiang, Green Yeh 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'10"	00:15'42"
3	06'47"	00:22'29"
4	19'48"	00:42'17"
5	05'08"	00:47'25"
6	14'19"	01:01'44"
7	05'55"	01:07'39"
8	08'53"	01:16'32"
9	20'56"	01:37'28"
10	05'30"	01:42'58"
11	18'50"	02:01'48"
12	06'44"	02:08'32"
13	14'02"	02:22'34"
14	05'51"	02:28'25"
15	13'41"	02:42'06"
16	04'13"	02:46'19"
17	03'50"	02:50'09"
17.6	03'53"	02:52'27"

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朋友動態

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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