5.3 km | 00:32:39 | 06:12/km日期: 2015-03-03 23:16 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 4934 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'26" / 06'00" / 05'59" / 06'47" / 06'23" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1002 / 1002 | 159 / 107 |
2 | | 06'02" (+00'13") | 1003 / 2006 | 156 / 105 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 997 / 3003 | 157 / 107 |
4 | | 06'54" (+01'05") | 1006 / 4009 | 136 / 105 |
5 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 5009 | 147 / 107 |
6 | | 06'11" (+00'22") | 253 / 5263 | 150 / 107 |
跑完東京馬後初次試跑,感覺還ok,下禮拜緊接著就是高雄超半馬了~
3月累積里程 :
40.78 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 18 OSAKA 紀念款 累積 :
1316.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'00" | 00:11'26" |
3 | 05'59" | 00:17'25" |
4 | 06'47" | 00:24'12" |
5 | 06'23" | 00:30'35" |
5.3 | 07'50" | 00:32'39" |