新竹馬Run2
是我們朋友間組創的跑團<< iRunBoom >>第一次的亮相.
從去年二月開始練馬之後~
新竹馬就是我設定初馬的唯一選擇!
(忍痛捨棄田中馬/雙溪硬化馬~~~)
接著要設定初馬標成績...!!!
既然要設目標~就不應該設定自己能輕易達成的!
一定得設定自己得付出100%努力 ,不間斷訓練才能達到的不是嗎?
練習過程中,不知道經歷多少拉扯懷疑!

最終~我真的做到了...!!!
那~我是不是開始可以相信下一個目標是能辦的到的呢?
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開跑前和小捲毛/馬拉松說好了要搭擋組團一起攻330這個目標.
前20km澎湃的心情讓控制不住雙腿一直想暴走!
還好捲毛一直提醒說:要忍住HOLD住,
前20KM也維持在總均速4"50上下!
20 KM 過後~我腦中只聽的到自己的聲音!!!
<<我一定要達標>>
開始小捲毛也綁不住我了...!!!
20-30KM我盡力維持4"50配速不要暴走.
30-35KM開始微掉速~4"55-5"00...眼看總均速掉到4"53...
足底筋有些疼痛但在能跑的範圍內...
腳踝阿基里斯腱附近和小腿肌感覺越來越不對勁...
開始改變跑姿,以中足著地,減少足底筋的疼痛和小腿肌肉的施力.
不知道這方法是否正確~但是這次結果論...它是有效果的
35-42 KM 之間開始陸陸續續看到 iRunBoom 的團友們.
看到熟悉的身影果然有帶來鼓舞的力量!

最終力保4"53-54均速,成功達到熊初(出)馬目標!

可以開始做下一個跑馬夢了.