| 真的是有累到的一場比賽，
從第一圈的陰天，第二圈下大雨，第三圈大太陽，
嚐盡了各種天氣和陡坡，真的是累壞了，
在KEN哥超越我的情況下，為了不要輸太多，
還是盡全力去跑了，
原本只設定5:30完賽就好，最後還是破了個人PB，
下一馬八卦馬，真的就要慢慢跑了。 賽前宣言: 設定第七馬~~加油~~ 賽後評分: 補給也太差了，沒有運動飲料，而且量根本不夠，跑到後面根本就沒力了，回到會場才發現，沒低方盥洗，要人家臭臭的回家就是了？也沒有辦手禮，CP值太低了，下次應該不會來了。 給 2 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.76 km  MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'04" | 00:08'04" | | 2 | 06'07" | 00:14'11" | | 3 | 05'59" | 00:20'10" | | 4 | 05'57" | 00:26'07" | | 5 | 06'40" | 00:32'47" | | 6 | 06'23" | 00:39'10" | | 7 | 06'39" | 00:45'49" | | 8 | 05'42" | 00:51'31" | | 9 | 05'28" | 00:56'59" | | 10 | 06'40" | 01:03'39" | | 11 | 06'43" | 01:10'22" | | 12 | 06'14" | 01:16'36" | | 13 | 07'18" | 01:23'54" | | 14 | 05'59" | 01:29'53" | | 15 | 05'56" | 01:35'49" | | 16 | 06'01" | 01:41'50" | | 17 | 06'26" | 01:48'16" | | 18 | 06'07" | 01:54'23" | | 19 | 06'16" | 02:00'39" | | 20 | 06'02" | 02:06'41" | | 21 | 08'28" | 02:15'09" | | 22 | 06'31" | 02:21'40" | | 23 | 07'16" | 02:28'56" | | 24 | 07'26" | 02:36'22" | | 25 | 06'57" | 02:43'19" | | 26 | 08'00" | 02:51'19" | | 27 | 06'11" | 02:57'30" | | 28 | 06'24" | 03:03'54" | | 29 | 05'56" | 03:09'50" | | 30 | 06'49" | 03:16'39" | | 31 | 06'09" | 03:22'48" | | 32 | 07'05" | 03:29'53" | | 33 | 06'15" | 03:36'08" | | 34 | 09'04" | 03:45'12" | | 35 | 08'14" | 03:53'26" | | 36 | 07'41" | 04:01'07" | | 37 | 07'58" | 04:09'05" | | 38 | 07'47" | 04:16'52" | | 39 | 07'00" | 04:23'52" | | 40 | 06'13" | 04:30'05" | | 41 | 06'23" | 04:36'28" | | 42 | 05'51" | 04:42'19" | | 42.1 | 06'20" | 04:42'56" |
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全馬 | 04:41:08 | 06:39/km | 第6馬
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