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    左營平快車 台北市
    ID 5789
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    左營平快車 
    半馬 | 01:34:45 | 04:29/km | 第10半馬
    第16屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-28
    成績01:34:45
    總名次13 / 916
    分組名次2 / 266
    平均速度04:29/km
    日期: 2013-04-28 08:00 - 卡路里: 1184 Cal

    第2次比這場地，賽前狀況感覺還不賴，也知道保守的跑，跑了2分鐘後才知道今天完了，走了5~6次，其中3次想棄賽，上坡就花了1小時，還好利用胖子的優勢，下坡追了10幾個~~無比慘烈的一場比賽~~

    賽前宣言: 最近最期待的比賽~~希望跑進88分鐘內~~
    賽後評分: 廁所太少~~其他都很棒~~
    給 3 星
    4月累積里程 : 63.29 km
    手動上傳 | 11 years ago
    何國寶Eddie, piyulee 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    algebra0001 下次，我們平快車再跟左營平快車會合好了，呵呵呵
    2013-04-29 09:50 ·
     1 個人推
    左營平快車 OK~~下次府城星光馬見
    2013-04-29 09:58 ·
    Wallace 恭喜完賽~~= = 這是特快車了啦~超厲害的!!讚~~
    2013-04-29 10:01 ·
    左營平快車 臨停好幾次的誤點車~~慘
    2013-04-29 10:28 ·
    Wallace 嘿嘿~~因該也是停不久巴~這次拿第幾名?
    2013-04-29 10:40 ·
    ping2013 這個平快超速了吧><太厲害了!!
    2013-04-29 13:01 ·
    哈林Harlem 好強大啊~我下坡超慢的!!
    2013-04-29 13:16 ·
    Wallace 我被震到雙腳麻痺= = 請教左營大傳授下坡跑法?~~在此感謝!!!
    2013-04-29 13:23 ·
    左營平快車 我也不知道甚麼算正確的下坡跑法~~可能上坡走太久了~~體力留太多~~下坡就把剩下的體力衝一衝~~利用地形把速度帶到3:15~3:25分/KM~~~遇到平路或是回程的緩上坡~~就盡力衝~~別浪費任何一點地形帶給下衝的速度吧~~
    2013-04-29 14:17 ·
     2 個人推
    Wallace 感謝分享~!下坡這種速度3:15~3:25分/KM會失控><我會整個人用滾的下山= =
    2013-04-29 14:20 ·
    Jerry Lin 這速度應該是高鐵吧!! 厲害, 佩服 !!
    2013-04-29 22:14 ·
     1 個人推
    阿昌 不會拉~數度還是水準之上...可能上玻太吃力了+上狀況不太好..下次再跑回來就好.^^像我去年跑八卦山...跑1小時48分@@..這禮拜要去再挑戰一次^^
    2013-05-13 21:23 ·
    左營平快車 昌哥~~謝啦~~應該是該減肥了 ~~為了養傷~~去年到現在胖了10公斤~~我該自制了 哈
    2013-05-19 22:12 ·

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