Sean Hwang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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半馬 | 02:11:27 | 06:13/km | 第12半馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:11:27
總名次	238 / 2322
分組名次	61 / 406
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+01'32")

01:07'49" (+04'34")

10 km

(01:07'49")

00:36'52" (+07'27")

15 km

(01:37'14")

00:29'25"

01:03'15"

20 km

(02:11'04")

00:33'50" (+04'25")

Finish

(02:11:27)

日期: 2015-04-12 06:33 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 17984 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'47" (+02'07")

1009 / 1009

156 / 93

2

06'01"

(12'52")

06'02" (+01'22")

995 / 2004

166 / 99

3

05'18"

(18'10")

05'16" (+00'36")

1003 / 3008

169 / 111

4

06'10"

(24'20")

06'09" (+01'29")

1000 / 4008

166 / 97

5

06'37"

(30'57")

06'38" (+01'58")

997 / 5005

157 / 95

展開計圈分析

台中

Sean Hwang

·

4月累積里程 : 136.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jean, 水野源和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

遇見恭喜完賽喔～

2015-04-12 14:43 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-04-12 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'01"	00:12'52"
3	05'18"	00:18'10"
4	06'10"	00:24'20"
5	06'37"	00:30'57"
6	06'12"	00:37'09"
7	08'31"	00:45'40"
8	10'13"	00:55'53"
9	06'27"	01:02'20"
10	05'29"	01:07'49"
11	07'33"	01:15'22"
12	07'02"	01:22'24"
13	04'43"	01:27'07"
14	04'52"	01:31'59"
15	05'15"	01:37'14"
16	05'43"	01:42'57"
17	05'33"	01:48'30"
18	08'05"	01:56'35"
19	07'16"	02:03'51"
20	07'13"	02:11'04"
20.1	04'45"	02:11'38"

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