STUDY(阿政) 2012/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

STUDY(阿政) 彰化
ID 445

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20.5 km | 02:39:56 | 07:47/km

日期: 2012-04-28 07:09 - 總爬升: 329 m - 地點: 田中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'53" / 06'49" / 09'11" / 11'07" / 06'12" / 06'53" / 07'51" / 06'25" / 09'03" / 08'06" / 07'36" / 08'05" / 09'15" / 07'54" / 07'56" / 06'28" / 08'07" / 07'16" / 07'22" / 07'10" / 07'51" /

4月累積里程 : 153.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃一洲, ROCK 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	09'11"	00:22'53"
4	11'07"	00:34'00"
5	06'12"	00:40'12"
6	06'53"	00:47'05"
7	07'51"	00:54'56"
8	06'25"	01:01'21"
9	09'03"	01:10'24"
10	08'06"	01:18'30"
11	07'36"	01:26'06"
12	08'05"	01:34'11"
13	09'15"	01:43'26"
14	07'54"	01:51'20"
15	07'56"	01:59'16"
16	06'28"	02:05'44"
17	08'07"	02:13'51"
18	07'16"	02:21'07"
19	07'22"	02:28'29"
20	07'10"	02:35'39"
20.5	07'51"	02:39'56"

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