李佳駿《動魂》 2015/05/18 訓練日誌

李佳駿《動魂》新竹
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李佳駿《動魂》

10.1 km | 00:55:56 | 05:31/km

日期: 2015-05-18 17:23 - 總爬升: 151 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'52" / 05'38" / 05'45" / 05'14" / 05'44" / 05'41" / 05'26" / 05'33" / 03'37" /

5月累積里程 : 119.09 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 362.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝金燕, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'52"	00:16'28"
4	05'38"	00:22'06"
5	05'45"	00:27'51"
6	05'14"	00:33'05"
7	05'44"	00:38'49"
8	05'41"	00:44'30"
9	05'26"	00:49'56"
10	05'33"	00:55'29"
10.1	03'37"	00:55'56"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"