5.2 km | 00:41:21 | 07:56/km日期: 2021-12-13 03:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 97%
Pace: 09'58" / 07'20" / 07'09" / 07'02" / 07'22" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 07'20" | 00:17'18" |
3 | 07'09" | 00:24'27" |
4 | 07'02" | 00:31'29" |
5 | 07'22" | 00:38'51" |
5.2 | 12'24" | 00:41'21" |