郭昱廷 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷高雄
ID 72165

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半馬 | 02:07:06 | 06:01/km | 第16半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:07:06
總名次	488 / 2680
分組名次	188 / 1113
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:30'08" (+01'32")

15 km

(01:28'12")

00:29'28" (+00'52")

01:00'20" (+01'36")

20 km

(01:59'04")

00:30'52" (+02'16")

Finish

(02:07:06)

日期: 2015-06-07 05:35 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

高雄

郭昱廷

·

太陽烤到8分熟
剛剛好不會太嫩也不會太老
足弓好酸啊

賽前宣言: 那就慢慢跑吧！

6月累積里程 : 44.54 km

美津濃 D2 累積 : 216.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

崔存得, 濱ㄚ和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-06-07 22:39 ·

1 個人推

dato 恭喜完賽，祝腳傷早日痊癒～加油！

2015-06-09 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	06'00"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
5	05'48"	00:28'36"
6	07'00"	00:35'36"
7	05'40"	00:41'16"
8	05'48"	00:47'04"
9	06'00"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
11	05'52"	01:04'36"
12	05'36"	01:10'12"
13	05'48"	01:16'00"
14	06'24"	01:22'24"
15	05'48"	01:28'12"
16	06'52"	01:35'04"
17	05'48"	01:40'52"
18	05'56"	01:46'48"
19	05'48"	01:52'36"
20	06'28"	01:59'04"
21	05'56"	02:05'00"
21.0	04'06"	02:05'08"

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