6.8 km | 00:42:47 | 06:15/km日期: 2015-06-15 20:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 07'26" / 06'13" / 05'43" / 06'00" / 05'36" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'26" | 00:14'56" |
3 | 06'13" | 00:21'09" |
4 | 05'43" | 00:26'52" |
5 | 06'00" | 00:32'52" |
6 | 05'36" | 00:38'28" |
6.8 | 05'08" | 00:42'47" |