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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 05:03:57 | 07:12/km | 第70馬
    2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-05
    成績05:03:57
    總名次1147 / 3749
    分組名次952 / 2737
    平均速度07:12/km
    官方證書
    Barry (錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'42")
    		00:34'42" (+09'31")01:08'48" (+10'42")
    10 km(01:08'48")
    		00:34'06" (+08'55")
    15 km(01:49'01")
    		00:40'13" (+15'02")01:25'16" (+27'10")
    20 km(02:34'04")
    		00:45'03" (+19'52")
    25 km(03:07'27")
    		00:33'23" (+08'12")01:16'51" (+18'45")
    30 km(03:50'55")
    		00:43'28" (+18'17")
    35 km(04:23'50")
    		00:32'55" (+07'44")00:58'06"
    40 km(04:49'01")
    		00:25'11"
    Finish(05:03:57)

    日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 511 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2799 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+02'28")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'57")
    		06'25" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'23"  (20'21")
    		06'23" (+01'20")1000 / 3000
    4
    07'08"  (27'29")
    		07'08" (+02'05")1000 / 4000
    5
    07'12"  (34'42")
    		07'12" (+02'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (41'06")
    		06'24" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'54"  (47'00")
    		05'54" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'32"  (53'33")
    		06'32" (+01'29")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:00'05")
    		06'32" (+01'29")1000 / 9000
    10
    08'43"  (01:08'48")
    		08'43" (+03'40")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:17'02")
    		08'13" (+03'10")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:23'36")
    		06'33" (+01'30")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:31'13")
    		07'37" (+02'34")1000 / 13000
    14
    09'29"  (01:40'43")
    		09'29" (+04'26")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:49'01")
    		08'18" (+03'15")1000 / 15000
    16
    07'20"  (01:56'22")
    		07'20" (+02'17")1000 / 16000
    17
    08'29"  (02:04'52")
    		08'29" (+03'26")1000 / 17000
    18
    09'22"  (02:14'14")
    		09'22" (+04'19")1000 / 18000
    19
    06'20"  (02:20'34")
    		06'20" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'50"  (02:27'24")
    		06'50" (+01'47")1000 / 20000
    21
    09'45"  (02:37'09")
    		09'45" (+04'42")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:42'18")
    		05'08" (+00'05")1000 / 22000
    23
    10'33"  (02:52'52")
    		10'33" (+05'30")1000 / 23000
    24
    06'22"  (02:59'14")
    		06'22" (+01'19")1000 / 24000
    25
    06'25"  (03:05'39")
    		06'25" (+01'22")1000 / 25000
    26
    15'14"  (03:20'53")
    		15'14" (+10'11")1000 / 26000
    27
    09'47"  (03:30'41")
    		09'47" (+04'44")1000 / 27000
    28
    07'19"  (03:38'00")
    		07'19" (+02'16")1000 / 28000
    29
    07'50"  (03:45'51")
    		07'50" (+02'47")1000 / 29000
    30
    05'03"  (03:50'55")
    		05'03"1000 / 30000
    31
    05'16"  (03:56'11")
    		05'16" (+00'13")1000 / 31000
    32
    07'22"  (04:03'34")
    		07'22" (+02'19")1000 / 32000
    33
    05'08"  (04:08'42")
    		05'08" (+00'05")1000 / 33000
    34
    06'15"  (04:14'58")
    		06'15" (+01'12")1000 / 34000
    35
    06'04"  (04:21'03")
    		06'04" (+01'01")1000 / 35000
    36
    05'33"  (04:26'36")
    		05'33" (+00'30")1000 / 36000
    37
    05'21"  (04:31'58")
    		05'21" (+00'18")1000 / 37000
    38
    05'16"  (04:37'14")
    		05'16" (+00'13")1000 / 38000
    39
    06'16"  (04:43'31")
    		06'16" (+01'13")1000 / 39000
    40
    05'29"  (04:49'00")
    		05'29" (+00'26")1000 / 40000
    41
    05'22"  (04:54'23")
    		05'22" (+00'19")1000 / 41000
    42
    05'40"  (05:00'03")
    		05'40" (+00'37")1000 / 42000
    43
    04'48"  (05:04'52")
    		05'47" (+00'44")830 / 42830
    新竹
    Barry (錸德竹22晨跑團)
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    新竹
    Barry (錸德竹22晨跑團)
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    新竹
    Barry (錸德竹22晨跑團)
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    賽後評分: 賽道很漂亮，補給普通！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 317.73 km Mizuno Rider 24(螢光黃) J1GC200355 累積 : 2371.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Susie Liu, 跑步楠 和其他 5 人說推
    · 留言
    Anne 恭喜完賽😄
    2022-03-05 17:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    206'26"00:13'57"
    306'24"00:20'21"
    407'08"00:27'29"
    507'13"00:34'42"
    606'24"00:41'06"
    705'54"00:47'00"
    806'33"00:53'33"
    906'32"01:00'05"
    1008'43"01:08'48"
    1108'14"01:17'02"
    1206'34"01:23'36"
    1308'15"01:31'51"
    1408'52"01:40'43"
    1508'18"01:49'01"
    1607'27"01:56'28"
    1709'43"02:06'11"
    1808'03"02:14'14"
    1906'20"02:20'34"
    2013'30"02:34'04"
    2103'05"02:37'09"
    2205'15"02:42'24"
    2310'27"02:52'51"
    2406'23"02:59'14"
    2508'13"03:07'27"
    2621'06"03:28'33"
    2702'08"03:30'41"
    2807'19"03:38'00"
    2907'51"03:45'51"
    3005'04"03:50'55"
    3111'39"04:02'34"
    3201'09"04:03'43"
    3304'59"04:08'42"
    3406'17"04:14'59"
    3508'51"04:23'50"
    3603'11"04:27'01"
    3704'58"04:31'59"
    3805'16"04:37'15"
    3906'17"04:43'32"
    4005'29"04:49'01"
    4110'21"04:59'22"
    4205'19"05:04'41"
    42.800'14"05:04'53"

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