黃智宏 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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13.5 km | 01:20:04 | 05:55/km

日期: 2015-07-07 05:42 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'03" / 05'57" / 09'30" / 04'23" / 04'31" / 05'16" / 06'15" / 04'46" / 05'25" / 05'37" / 07'09" / 05'31" / 07'14" / 04'56" /

苗栗

黃智宏

kent weng 說推

·

基本訓練
--
颱風來襲前的曙光^_^

7月累積里程 : 123.47 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kung, doky 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2015-07-07 14:31 ·

1 個人推

Amy Kao 晚安喲！

2015-07-07 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'57"	00:12'00"
3	09'30"	00:21'30"
4	04'23"	00:25'53"
5	04'31"	00:30'24"
6	05'16"	00:35'40"
7	06'15"	00:41'55"
8	04'46"	00:46'41"
9	05'25"	00:52'06"
10	05'37"	00:57'43"
11	07'09"	01:04'52"
12	05'31"	01:10'23"
13	07'14"	01:17'37"
13.5	04'53"	01:20'08"

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