楊雅喬 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅喬高雄
ID 521462

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4.3 km | 00:44:56 | 10:25/km

日期: 2022-03-19 06:30 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'27" / 06'42" / 12'01" / 09'53" / 15'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'23" (+03'43")

987 / 987

2

06'44"

(17'00")

06'40"

1009 / 1997

3

11'59"

(28'59")

11'58" (+05'18")

1000 / 2997

4

10'04"

(39'03")

09'58" (+03'18")

1009 / 4007

5

04'50"

(43'53")

15'43" (+09'03")

307 / 4314

3月累積里程 : 242.57 km

母子鱷魚🐊 三代（黑）累積 : 1283.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	06'42"	00:17'09"
3	12'01"	00:29'10"
4	09'53"	00:39'03"
4.3	15'21"	00:43'53"

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