11.9 km | 01:18:43 | 06:36/km日期: 2015-07-19 16:46 - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 13568 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 06'57" / 06'56" / 06'57" / 06'30" / 06'13" / 06'14" / 06'39" / 06'36" / 05'47" / 07'13" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
| 2 | | 06'55" (+01'11") | 1004 / 2005 | 170 / 84 |
| 3 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 3005 | 175 / 82 |
| 4 | | 06'55" (+01'11") | 1004 / 4009 | 175 / 82 |
| 5 | | 06'33" (+00'49") | 1007 / 5016 | 176 / 86 |
| 6 | | 06'13" (+00'29") | 1009 / 6025 | 176 / 91 |
| 7 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 7026 | 176 / 91 |
| 8 | | 06'37" (+00'53") | 1007 / 8033 | 175 / 85 |
| 9 | | 06'33" (+00'49") | 1004 / 9037 | 173 / 87 |
| 10 | | 05'44" | 1003 / 10041 | 174 / 99 |
| 11 | | 07'14" (+01'30") | 1001 / 11043 | 156 / 88 |
| 12 | | 06'25" (+00'41") | 905 / 11949 | 171 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.29 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'57" | 00:13'41" |
| 3 | 06'56" | 00:20'37" |
| 4 | 06'57" | 00:27'34" |
| 5 | 06'30" | 00:34'04" |
| 6 | 06'13" | 00:40'17" |
| 7 | 06'14" | 00:46'31" |
| 8 | 06'39" | 00:53'10" |
| 9 | 06'36" | 00:59'46" |
| 10 | 05'47" | 01:05'33" |
| 11 | 07'13" | 01:12'46" |
| 11.9 | 06'34" | 01:18'43" |
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