黃智宏 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.2 km | 01:27:22 | 05:23/km

日期: 2022-06-18 05:40 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'09" / 05'20" / 06'14" / 05'40" / 06'00" / 05'48" / 05'12" / 04'21" / 05'00" / 05'27" / 05'26" / 05'10" / 05'35" / 04'57" / 04'35" / 05'34" / 04'50" /

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基本訓練
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早安晨跑

6月累積里程 : 370.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 魏木榮和其他 16 人說推

·

陳仁苔早安
我今天跑峨眉湖

2022-06-18 08:28 ·

1 個人推

蔡秉軒好棒的訓練👍

2022-06-18 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'20"	00:11'29"
3	06'14"	00:17'43"
4	05'40"	00:23'23"
5	06'00"	00:29'23"
6	05'48"	00:35'11"
7	05'12"	00:40'23"
8	04'21"	00:44'44"
9	05'00"	00:49'44"
10	05'27"	00:55'11"
11	05'26"	01:00'37"
12	05'10"	01:05'47"
13	05'35"	01:11'22"
14	04'57"	01:16'19"
15	04'35"	01:20'54"
16	05'34"	01:26'28"
16.2	04'45"	01:27'26"

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