克羅西斯 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:10:00

日期: 2015-10-13 19:39 - 卡路里: 539 Cal

克羅西斯

薛武忠說推

·

1. 握推: 中胸
- 25KG 10下 2組
- 45KG 5下 6組
- 50KG 2下 5組
2. 斜上: 上胸
- 30KG 10下 5組
3. 啞鈴握推收操
- 20磅 10下 4組
4. 肱二頭

手動上傳 | 9 years ago

john, 林立腳和其他 7 人說推

·

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