吳思思 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳思思台南
ID 490201

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29.0 km | 03:29:09 | 07:12/km | 第3半馬

2022 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:29:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'06")

00:43'06"

01:27'29"

10 km

(01:27'29")

00:44'23" (+01'17")

15 km

(02:14'12")

00:46'43" (+03'37")

01:36'14" (+08'45")

20 km

(03:03'43")

00:49'31" (+06'25")

Finish

(03:29:09)

日期: 2022-10-30 06:31 - 總爬升: 444 m - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

10月累積里程 : 89.28 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	09'00"	00:22'53"
3	05'57"	00:28'50"
4	07'27"	00:36'17"
5	06'49"	00:43'06"
6	08'25"	00:51'31"
7	16'54"	01:08'25"
8	05'47"	01:14'12"
9	06'26"	01:20'38"
10	06'51"	01:27'29"
11	11'01"	01:38'30"
12	09'54"	01:48'24"
13	08'43"	01:57'07"
14	06'33"	02:03'40"
15	10'32"	02:14'12"
16	09'59"	02:24'11"
17	09'59"	02:34'10"
18	08'26"	02:42'36"
19	07'09"	02:49'45"
20	13'58"	03:03'43"
21	08'11"	03:11'54"
22	11'04"	03:22'58"
22.9	07'45"	03:30'16"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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