志軒 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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5.0 km | 00:20:44 | 04:07/km

日期: 2015-10-18 11:08 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 04'08" / 04'08" / 04'14" / 04'13" / 03'57" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'16")

04'08" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'29")

04'13" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'12"

(16'42")

04'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

03'57"

(20'40")

03'57"

1000 / 5000

6

00'04"

(20'44")

03'05"

21 / 5021

金山試跑第一回

10月累積里程 : 72.43 km

NIKE Flyknit Lunar2 累積 : 402.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Louis, 陳信安和其他 8 人說推

·

華姐姐帥哥的速度就是快!!

2015-10-19 00:11 ·

志軒已經荒廢到沒速度感了...= =

2015-10-19 19:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'08"	00:08'16"
3	04'14"	00:12'30"
4	04'13"	00:16'43"
5	03'57"	00:20'40"
5.0	03'03"	00:20'44"

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