4.8 km | 00:32:15 | 06:42/km日期: 2015-10-20 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'26" / 06'39" / 06'58" / 06'24" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.49 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 New York 累積 :
293.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'39" | 00:14'05" |
3 | 06'58" | 00:21'03" |
4 | 06'24" | 00:27'27" |
4.8 | 05'58" | 00:32'15" |