黃智宏 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.7 km | 00:40:28 | 04:39/km

日期: 2022-12-02 18:12 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'05" / 05'05" / 04'38" / 04'26" / 04'45" / 04'24" / 04'22" / 04'29" / 04'45" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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繞一下

12月累積里程 : 240.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ronald, 朱建銘和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	04'38"	00:14'48"
4	04'26"	00:19'14"
5	04'45"	00:23'59"
6	04'24"	00:28'23"
7	04'22"	00:32'45"
8	04'29"	00:37'14"
8.7	04'46"	00:40'28"

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