Lleyton 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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8.2 km | 01:03:38 | 07:43/km

日期: 2015-11-05 18:26 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'32" / 05'20" / 05'28" / 11'32" / 06'32" / 07'20" / 08'12" / 08'48" / 10'33" /

11月累積里程 : 380.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3580.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, Charlie Tsaw 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'20"	00:12'52"
3	05'28"	00:18'20"
4	11'32"	00:29'52"
5	06'32"	00:36'24"
6	07'20"	00:43'44"
7	08'12"	00:51'56"
8	08'48"	01:00'44"
8.2	10'33"	01:03'16"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km