Umin (巫明) 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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12.6 km | 01:30:49 | 07:12/km

日期: 2015-11-14 05:44 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 09'05" / 08'45" / 09'14" / 06'49" / 06'43" / 06'06" / 06'19" / 06'05" / 07'08" / 07'04" / 06'50" / 06'25" / 07'16" /

赤空~ 很久沒有來楓樹坑跑,今天踫到族人Kumin(司玉明)和阿豪.跑完一圈8K再和阿豪赤4K收場.

11月累積里程 : 223.01 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15554.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

文輝, 江輝和其他 7 人說推

·

這是我午安用餐愉快

2015-11-14 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'45"	00:17'50"
3	09'14"	00:27'04"
4	06'49"	00:33'53"
5	06'43"	00:40'36"
6	06'06"	00:46'42"
7	06'19"	00:53'01"
8	06'05"	00:59'06"
9	07'08"	01:06'14"
10	07'04"	01:13'18"
11	06'50"	01:20'08"
12	06'25"	01:26'33"
12.6	07'16"	01:30'49"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"