12.0 km | 00:59:51 | 04:58/km日期: 2015-11-22 05:24 - 地點: 田心，水碓，溝埧 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11604 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'37" / 04'45" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'00") | 1005 / 1005 | 184 / 97 |
| 2 | | 05'27" (+00'53") | 1008 / 2013 | 190 / 96 |
| 3 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 3013 | 191 / 100 |
| 4 | | 05'06" (+00'32") | 1006 / 4020 | 193 / 101 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 1006 / 5027 | 195 / 103 |
| 6 | | 04'49" (+00'15") | 1003 / 6030 | 197 / 104 |
| 7 | | 04'56" (+00'22") | 1006 / 7037 | 194 / 104 |
| 8 | | 04'34" | 1009 / 8046 | 197 / 110 |
| 9 | | 04'43" (+00'09") | 1006 / 9053 | 195 / 108 |
| 10 | | 04'46" (+00'12") | 1005 / 10059 | 196 / 106 |
| 11 | | 04'39" (+00'05") | 1007 / 11066 | 195 / 109 |
| 12 | | 04'34" | 1006 / 12073 | 196 / 111 |
晨光中起跑
感覺跑好久
怎麼只有12
越來越沒耐性
11月累積里程 :
218.71 km 
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
342.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'27" | 00:11'03" |
| 3 | 05'15" | 00:16'18" |
| 4 | 05'09" | 00:21'27" |
| 5 | 04'55" | 00:26'22" |
| 6 | 04'54" | 00:31'16" |
| 7 | 04'55" | 00:36'11" |
| 8 | 04'37" | 00:40'48" |
| 9 | 04'45" | 00:45'33" |
| 10 | 04'48" | 00:50'21" |
| 11 | 04'42" | 00:55'03" |
| 12 | 04'36" | 00:59'39" |
| 12.0 | 05'24" | 00:59'51" |
展開計圈分析
留言 
