5.5 km | 00:39:56 | 07:13/km日期: 2023-02-06 16:47 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4692 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 07'06" / 06'53" / 07'01" / 07'04" / 07'16" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04:37'46" (+33'52") | 0 / 0 | 96 / 3 |
| 2 | | 03'55" (+00'01") | 819 / 820 | 182 / 139 |
| 3 | | 51'06" (+47'12") | 64 / 885 | 44 / 43 |
| 4 | | 04'01" (+00'07") | 816 / 1701 | 180 / 137 |
| 5 | | 29'24" (+25'30") | 112 / 1813 | 59 / 56 |
| 6 | | 04'05" (+00'11") | 821 / 2635 | 181 / 134 |
| 7 | | 34'30" (+30'36") | 96 / 2731 | 50 / 57 |
| 8 | | 04'07" (+00'13") | 816 / 3548 | 182 / 132 |
| 9 | | 47'55" (+44'01") | 69 / 3617 | 45 / 46 |
| 10 | | 03'54" | 818 / 4436 | 185 / 137 |
| 11 | | 35'23" (+31'29") | 93 / 4530 | 56 / 50 |
| 12 | | 04'17" (+00'23") | 818 / 5348 | 167 / 138 |
| 13 | | 18'45" (+14'51") | 176 / 5525 | 74 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.62 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'53" | 00:13'59" |
| 3 | 07'01" | 00:21'00" |
| 4 | 07'04" | 00:28'04" |
| 5 | 07'16" | 00:35'20" |
| 5.5 | 08'41" | 00:39'54" |
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