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    alain0219 高雄
    ID 494
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alain0219
    24.0 km | --:--:-- | --:-- | 第6半馬
    2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-29
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'14")
    		00:49'14" (+00'21")01:38'07"
    10 km(01:38'07")
    		00:48'53"
    15 km(02:29'55")
    		00:51'48" (+02'55")01:47'24" (+09'17")
    20 km(03:25'31")
    		00:55'36" (+06'43")
    Finish()

    日期: 2015-11-29 06:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		37'45" (+30'03")155 / 155
    2
    08'24"  (14'16")
    		08'24" (+00'42")1000 / 1155
    3
    07'49"  (22'06")
    		07'49" (+00'07")1000 / 2155
    4
    08'57"  (31'03")
    		08'57" (+01'15")1000 / 3155
    5
    08'49"  (39'52")
    		08'49" (+01'07")1000 / 4155
    展開計圈分析
    6
    11'30"  (51'23")
    		11'30" (+03'48")1000 / 5155
    7
    09'51"  (01:01'14")
    		09'51" (+02'09")1000 / 6155
    8
    08'41"  (01:09'56")
    		08'41" (+00'59")1000 / 7155
    9
    08'35"  (01:18'31")
    		08'35" (+00'53")1000 / 8155
    10
    09'10"  (01:27'41")
    		09'10" (+01'28")1000 / 9155
    11
    12'10"  (01:39'51")
    		12'10" (+04'28")1000 / 10155
    12
    09'46"  (01:49'38")
    		09'46" (+02'04")1000 / 11155
    13
    08'30"  (01:58'08")
    		08'30" (+00'48")1000 / 12155
    14
    11'05"  (02:09'14")
    		11'05" (+03'23")1000 / 13155
    15
    13'42"  (02:22'57")
    		13'42" (+06'00")1000 / 14155
    16
    08'49"  (02:31'47")
    		08'49" (+01'07")1000 / 15155
    17
    12'31"  (02:44'18")
    		12'31" (+04'49")1000 / 16155
    18
    11'50"  (02:56'08")
    		11'50" (+04'08")1000 / 17155
    19
    13'41"  (03:09'49")
    		13'41" (+05'59")1000 / 18155
    20
    09'29"  (03:19'19")
    		09'29" (+01'47")1000 / 19155
    21
    07'42"  (03:27'01")
    		07'42"1000 / 20155
    22
    12'00"  (03:39'01")
    		12'00" (+04'18")1000 / 21155
    23
    09'45"  (03:48'47")
    		09'45" (+02'03")1000 / 22155
    24
    08'56"  (03:57'44")
    		08'56" (+01'14")1000 / 23155
    25
    10'20"  (04:08'04")
    		10'20" (+02'38")1000 / 24155
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 102.70 km saucony VIRRATA 2 累積 : 332.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    弘盈, Dino 和其他 7 人說推
    · 留言
    鍚鍚yangyang 恭喜完賽！！
    怎麼第一公里這麼久
    GPS秀逗阿
    2015-11-29 13:44 ·
    alain0219 開賽快五分鐘才過感應,所以才這麼久
    2015-11-29 21:18 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'56"00:12'56"
    208'07"00:21'03"
    308'44"00:29'47"
    408'58"00:38'45"
    510'29"00:49'14"
    610'28"00:59'42"
    708'38"01:08'20"
    809'05"01:17'25"
    909'07"01:26'32"
    1011'35"01:38'07"
    1109'28"01:47'35"
    1209'22"01:56'57"
    1310'21"02:07'18"
    1413'37"02:20'55"
    1509'00"02:29'55"
    1613'15"02:43'10"
    1711'09"02:54'19"
    1811'58"03:06'17"
    1911'14"03:17'31"
    2008'00"03:25'31"
    2111'50"03:37'21"
    2209'25"03:46'46"
    2309'14"03:56'00"
    2410'49"04:06'49"
    24.607'39"04:11'04"

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