王頌愷 (JJ) 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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3.5 km | 00:26:07 | 07:27/km

日期: 2015-12-02 18:49 - 地點: 操場 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 2416 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 09'29" / 07'38" / 05'57" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'29"

(09'29")

09'26" (+03'32")

1004 / 1004

21 / 502

2

07'55"

(17'24")

07'52" (+01'58")

1005 / 2010

87 / 144

3

05'54"

(23'18")

05'54"

999 / 3009

174 / 97

4

02'49"

(26'07")

05'42"

492 / 3502

173 / 100

收操陪跑

12月累積里程 : 159.85 km

asics TARTHER3 累積 : 833.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

David, Kevin Lin 和其他 58 人說推

·

邱世雄晚上好，運動愉快喔～

2015-12-08 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	07'38"	00:17'07"
3	05'57"	00:23'04"
3.5	06'04"	00:26'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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