全馬 | 05:00:17 | 07:06/km | 第61馬官方成績 |
日期 | 2015-12-06 |
成績 | 05:00:17 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:06/km |
蘇裕峯
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'07" (+00'59") | 01:11'49" (+02'55") |
| 00:36'42" (+02'34") |
| 00:34'08" | 01:08'54" |
| 00:34'46" (+00'38") |
| 00:35'14" (+01'06") | 01:10'07" (+01'13") |
| 00:34'53" (+00'45") |
| 00:34'28" (+00'20") | 01:11'57" (+03'03") |
| 00:37'29" (+03'21") |
|
日期: 2015-12-06 08:00 - 總爬升: 259 m - 地點: 那霸 - 天氣: 微涼有雨 - 卡路里: 2331 Cal
休息了大半年,重新踏上馬拉松的賽道,先來個歡樂馬比較沒有壓力,按照預訂的時間,5小時無傷無痛順利完賽,跑的太歡樂,差點來不及趕回來,最後的三公里小小的暴衝一下。
2013年跑完東京馬,開始喜歡上日本的跑馬氛圍,2014北海道馬拉松讓我踏上嚮往已久的北海道,坐著JR環島了一圈才回來,今年來到了那霸,體驗了另一場不一樣的馬拉松。
第一次造訪琉球,馬拉松比賽氣氛很熱鬧,跑起來很舒服,比起東京馬私補的範圍更廣更密集,只要專心的跑下去就好,就像是一場精彩的餵食秀,能吃的下的千萬別客氣,看著小朋友拿著補給品,認真的表情和熱情無比的加油聲,真的好感動啊!前半段風和日麗後半段則下起雨來,還是順利完成,有機會還是會再回來,在台灣專屬帳蓬裡看到了許多的熟面孔,還有那霸的會長熱情的招待大家,真的好溫暖喔。
12月累積里程 :
177.93 km ASICS 2013 虎走隱藏款TJR269-0725 累積 :
1869.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'05" | 00:15'06" |
3 | 06'22" | 00:21'28" |
4 | 06'29" | 00:27'57" |
5 | 07'10" | 00:35'07" |
6 | 09'49" | 00:44'56" |
7 | 06'24" | 00:51'20" |
8 | 06'38" | 00:57'58" |
9 | 07'32" | 01:05'30" |
10 | 06'19" | 01:11'49" |
11 | 06'34" | 01:18'23" |
12 | 06'19" | 01:24'42" |
13 | 07'20" | 01:32'02" |
14 | 06'47" | 01:38'49" |
15 | 07'08" | 01:45'57" |
16 | 06'38" | 01:52'35" |
17 | 06'57" | 01:59'32" |
18 | 07'07" | 02:06'39" |
19 | 06'51" | 02:13'30" |
20 | 07'13" | 02:20'43" |
21 | 07'44" | 02:28'27" |
22 | 06'45" | 02:35'12" |
23 | 06'52" | 02:42'04" |
24 | 06'37" | 02:48'41" |
25 | 07'16" | 02:55'57" |
26 | 08'56" | 03:04'53" |
27 | 06'38" | 03:11'31" |
28 | 06'32" | 03:18'03" |
29 | 06'09" | 03:24'12" |
30 | 06'38" | 03:30'50" |
31 | 06'54" | 03:37'44" |
32 | 06'46" | 03:44'30" |
33 | 06'28" | 03:50'58" |
34 | 06'51" | 03:57'49" |
35 | 07'29" | 04:05'18" |
36 | 07'36" | 04:12'54" |
37 | 07'21" | 04:20'15" |
38 | 07'28" | 04:27'43" |
39 | 07'39" | 04:35'22" |
40 | 07'25" | 04:42'47" |
41 | 05'57" | 04:48'44" |
42 | 05'03" | 04:53'47" |
43 | 05'24" | 04:59'11" |
43.2 | 07'13" | 05:00'29" |