Bo Chen 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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半馬 | 02:55:38 | 08:19/km | 第19半馬

Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2015-12-12
成績	02:55:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'18")

00:39'18" (+01'21")

01:17'15"

10 km

(01:17'15")

00:37'57"

15 km

(01:56'40")

00:39'25" (+01'28")

01:24'53" (+07'38")

20 km

(02:42'08")

00:45'28" (+07'31")

Finish

(02:55:38)

日期: 2015-12-12 18:01 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 涼颼颼的夜晚 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

輕鬆陪跑完賽~

賽前宣言: 陪跑~陪跑~陪跑~很重要所以說三次

12月累積里程 : 146.77 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI2 累積 : 1214.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'42"	00:15'46"
3	07'41"	00:23'27"
4	08'13"	00:31'40"
5	07'38"	00:39'18"
6	07'19"	00:46'37"
7	07'33"	00:54'10"
8	07'35"	01:01'45"
9	07'26"	01:09'11"
10	08'04"	01:17'15"
11	07'37"	01:24'52"
12	08'04"	01:32'56"
13	07'34"	01:40'30"
14	07'40"	01:48'10"
15	08'30"	01:56'40"
16	07'31"	02:04'11"
17	09'17"	02:13'28"
18	10'59"	02:24'27"
19	09'19"	02:33'46"
20	08'22"	02:42'08"
21	11'25"	02:53'33"
21.3	06'44"	02:55'38"

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