| 原定希望這場自己能破2
結果還是沒辦法達到，就差那個一分鐘
好多想法在腦袋~
如果我能瘦一點，腳應該能輕一點!!!
如果不要一直口乾，不要一直加水，是不是能快一點!!!
或許我該滿足這樣的成績，但是還是有那麼一點失望...
進終點前，不要低頭按錶，應該就能成為總8
就這樣差1秒的時間....
不過也因為總9，才讓我懂了~原來不是有"總"，就能進到"分"，哈!!!傻傻的我~~~
下次再加油，謝謝妳~我的雙腳，我愛妳!!! 賽前宣言: 終於有確定一起玩的同伴了....感動,我終於不是一個人啦^^ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.01 km  牛頓 Energy NR2 累積 : 544.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'01" | 00:05'01" | | 2 | 05'17" | 00:10'18" | | 3 | 05'27" | 00:15'45" | | 4 | 05'45" | 00:21'30" | | 5 | 05'24" | 00:26'54" | | 6 | 05'26" | 00:32'20" | | 7 | 05'24" | 00:37'44" | | 8 | 05'40" | 00:43'24" | | 9 | 05'41" | 00:49'05" | | 10 | 05'42" | 00:54'47" | | 11 | 05'31" | 01:00'18" | | 12 | 05'48" | 01:06'06" | | 13 | 05'43" | 01:11'49" | | 14 | 06'06" | 01:17'55" | | 15 | 05'51" | 01:23'46" | | 16 | 05'54" | 01:29'40" | | 17 | 06'19" | 01:35'59" | | 18 | 06'04" | 01:42'03" | | 19 | 06'06" | 01:48'09" | | 20 | 05'56" | 01:54'05" | | 21 | 05'51" | 01:59'56" | | 21.2 | 05'53" | 02:01'16" |
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恭喜破PB
半馬 | 02:01:13 | 05:44/km | 第11半馬
新北市
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