5.5 km | 00:26:18 | 04:47/km日期: 2013-07-09 11:13 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 好一個大太陽喔^^ - 平均心率: 170 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'22" / 04'27" / 03'51" / 05'23" / 04'49" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'14") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'27" (+00'20") | 1011 / 2012 |
| 3 | | 04'07" | 1162 / 3174 |
| 4 | | 05'14" (+01'07") | 1010 / 4185 |
| 5 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 5185 |
| 6 | | 05'23" (+01'16") | 309 / 5494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.77 km 
ASICS TJL417-3093 累積 :
1419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'27" | 00:09'49" |
| 3 | 03'51" | 00:13'40" |
| 4 | 05'23" | 00:19'03" |
| 5 | 04'49" | 00:23'52" |
| 5.5 | 04'55" | 00:26'18" |
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