Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/12/20 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:06:06 | 05:49/km | 第21馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:06:06
總名次	1313 / 4666
分組名次	470 / 1595
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29" (+02'09")

00:57'11" (+02'05")

10 km

(00:57'11")

00:27'42" (+00'22")

15 km

(01:24'31")

00:27'20"

00:55'06"

20 km

(01:52'17")

00:27'46" (+00'26")

25 km

(02:21'48")

00:29'31" (+02'11")

00:59'46" (+04'40")

30 km

(02:52'03")

00:30'15" (+02'55")

35 km

(03:20'28")

00:28'25" (+01'05")

00:58'50" (+03'44")

40 km

(03:50'53")

00:30'25" (+03'05")

Finish

(04:06:06)

日期: 2015-12-20 06:38 - 總爬升: 525 m - 地點: 台北 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2745 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'09")

1000 / 1000

06'00"

(12'24")

06'00" (+00'46")

1000 / 2000

05'42"

(18'06")

05'42" (+00'28")

1000 / 3000

05'34"

(23'41")

05'34" (+00'20")

1000 / 4000

05'47"

(29'28")

05'47" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

挑戰破四失敗!!!

12月累積里程 : 323.31 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

昆岳, 紀華志(紀小志) 和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Zach 恭喜B哥順利完賽! 綁了三次鞋帶均速還有5"49..嘖嘖!!

2015-12-21 13:56 ·

2 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) 有股衝動要去買新鞋... XD

2015-12-21 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	05'42"	00:18'07"
4	05'35"	00:23'42"
5	05'47"	00:29'29"
6	05'45"	00:35'14"
7	05'23"	00:40'37"
8	05'38"	00:46'15"
9	05'17"	00:51'32"
10	05'39"	00:57'11"
11	05'19"	01:02'30"
12	05'30"	01:08'00"
13	05'48"	01:13'48"
14	05'14"	01:19'02"
15	05'29"	01:24'31"
16	06'02"	01:30'33"
17	05'31"	01:36'04"
18	05'28"	01:41'32"
19	05'20"	01:46'52"
20	05'25"	01:52'17"
21	07'18"	01:59'35"
22	05'28"	02:05'03"
23	05'46"	02:10'49"
24	05'32"	02:16'21"
25	05'27"	02:21'48"
26	06'12"	02:28'00"
27	05'27"	02:33'27"
28	05'51"	02:39'18"
29	05'55"	02:45'13"
30	06'50"	02:52'03"
31	05'33"	02:57'36"
32	05'21"	03:02'57"
33	06'06"	03:09'03"
34	05'25"	03:14'28"
35	06'00"	03:20'28"
36	05'58"	03:26'26"
37	05'40"	03:32'06"
38	05'51"	03:37'57"
39	05'53"	03:43'50"
40	07'03"	03:50'53"
41	09'01"	03:59'54"
42	02'44"	04:02'38"
42.6	05'36"	04:06'16"