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全馬 | 03:34:17 | 05:04/km | 第5馬
日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 629 m - 地點: 集集 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 Hannah(正賢) 和 澤陳 說推 · 留言 Hannah(正賢) 說推 · 留言 Hannah(正賢) 說推 · 留言 Hannah(正賢) 說推 · 留言 第五馬很硬的集集音樂馬3小時34分17秒,總排40、分排16,繼上個月的阿公店馬大爆炸後,自己一直在想為何阿公馬爆這麼大,結論就是自己練不夠,因為月跑量沒破百過(該檢討了),這場集集音樂馬跟老婆與北癡漢一起參賽,起跑時老弟跟杜哥一直提醒不要爆蔥,穩穩的配速後面有很長的山路要爬,阿男則騎鐵馬沿路補給幫拍照,老弟因為工作忙沒時間練15k就放掉了,在18k處連續上坡4k(大會命名:好漢坡),上坡真的好累心率一直飆高,我跟杜哥邊跑邊幹譙,怎麼感覺上坡跑不完,爬完上坡後長下坡杜哥ㄧ直衝,最後在30k處目送他離去,就這樣跑到了35k又有連續上坡5k,邊跑邊幹醮的回到終點,這次分組取到20名,很幸運的撿到分16。 賽前宣言: 與好友相約而同一起加油
12月累積里程 : 187.35 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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