Ann 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 新竹
ID 75534

553 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.1 km | 00:57:58 | 11.5 km/h

日期: 2023-05-20 10:05 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

8.72 (-11.85)

1005 / 1005

2

04'49"

(11'45")

12.37 (-8.20)

992 / 1997

3

03'53"

(15'38")

15.38 (-5.19)

995 / 2992

4

06'38"

(22'16")

9.18 (-11.39)

1013 / 4006

5

04'00"

(26'16")

15.00 (-5.57)

996 / 5003

展開計圈分析

新竹

Ann

Ann 說推

·

備戰下午星光馬，先趁雨停先騎腳踏車去河濱自行車道看看狀況，順便飆風，雨要下不下的。

5月累積里程 : 154.60 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, Johnson LIN 和其他 76 人說推

·

觀看另 6 則留言

Davi Hsu 晚安週末騎車愉快

2023-05-20 21:10 ·

1 個人推

黃肇璟強強強

2023-05-21 22:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	-4.2 %
2	12.3	3.5 %
3	15.5	-3.6 %
4	9.1	1.6 %
5	15.0	-1.7 %
6	20.1	-2.0 %
7	15.9	-3.0 %
8	9.9	3.0 %
9	14.5	-3.5 %
10	17.8	5.4 %
11	6.2	-3.8 %
11.1	10.8	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km