Kang 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kang 新北市
ID 67051

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2.0 km | 01:15:21 | 37:35/km

日期: 2023-05-18 09:29 - 平均心率: 86 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 12'44" / 9436'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'16"

1000 / 1000

2

01:01'58"

(01:15'14")

01:01'58" (+48'42")

1000 / 2000

3

00'07"

(01:15'21")

24'54" (+11'38")

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 147.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

雪特利說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2.0	46'56"	00:59'55"

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