歐鎮瑜 2016/01/20 訓練日誌

歐鎮瑜雲林
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歐鎮瑜

10.2 km | 00:58:03 | 05:42/km

日期: 2016-01-20 15:50 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'28" / 05'34" / 05'39" / 05'49" / 05'25" / 05'53" / 05'48" / 06'02" / 05'45" / 05'42" / 05'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 48.88 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林群超, sliver 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	05'39"	00:16'41"
4	05'49"	00:22'30"
5	05'25"	00:27'55"
6	05'53"	00:33'48"
7	05'48"	00:39'36"
8	06'02"	00:45'38"
9	05'45"	00:51'23"
10	05'42"	00:57'05"
10.2	05'36"	00:58'04"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"