4.1 km | 00:28:07 | 06:52/km日期: 2015-12-23 20:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 06'56" / 06'56" / 07'06" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.31 km ![](images/shoe.png)
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
1880.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'56" | 00:13'22" |
3 | 06'56" | 00:20'18" |
4 | 07'06" | 00:27'24" |
4.1 | 07'35" | 00:28'06" |