James_Chang 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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半馬 | 02:36:56 | 07:26/km | 第22半馬

2016 第二屆迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	02:36:56
總名次	608 / 1282
分組名次	159 / 352
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:34'28" (+02'28")

15 km

(01:42'16")

00:35'48" (+03'48")

01:11'16" (+04'48")

20 km

(02:17'44")

00:35'28" (+03'28")

Finish

(02:36:56)

日期: 2016-02-27 06:00 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

陪跑~~~完成~~~~

賽前宣言: 沒辦法做志工只好來跑了

賽後評分: 補給不錯~~交管很棒~~~很好的公益路跑活動
給 4 星

2月累積里程 : 127.90 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Wen Mushrooms 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'01"	00:12'13"
3	06'25"	00:18'38"
4	06'59"	00:25'37"
5	06'23"	00:32'00"
6	06'21"	00:38'21"
7	10'54"	00:49'15"
8	04'26"	00:53'41"
9	05'43"	00:59'24"
10	07'04"	01:06'28"
11	07'46"	01:14'14"
12	07'04"	01:21'18"
13	06'35"	01:27'53"
14	06'49"	01:34'42"
15	07'34"	01:42'16"
16	06'33"	01:48'49"
17	08'25"	01:57'14"
18	06'31"	02:03'45"
19	07'51"	02:11'36"
20	06'08"	02:17'44"
21	07'09"	02:24'53"
22	06'25"	02:31'18"
22.8	06'47"	02:36'59"

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