黑熊 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km

日期: 2016-03-01 20:17 - 地點: 台中國家歌劇院 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 05'49" / 05'19" / 04'43" / 04'23" / 04'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'07")

05'19" (+00'57")

1000 / 2000

3

04'42"

(15'50")

04'42" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'22"

(20'13")

04'22"

1000 / 4000

5

04'42"

(24'56")

04'42" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'58")

03'55"

9 / 5009

3月累積里程 : 141.42 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Gallen Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'19"	00:11'08"
3	04'43"	00:15'51"
4	04'23"	00:20'14"
5	04'42"	00:24'56"
5.0	05'09"	00:24'59"

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