tsm349 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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全馬 | 05:41:11 | 08:05/km | 第62馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:41:11
總名次	1584 / 4962
分組名次	564 / 1439
平均速度	08:05/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59" (+10'16")

01:28'43" (+22'08")

10 km

(01:28'43")

00:49'44" (+21'01")

15 km

(02:05'31")

00:36'48" (+08'05")

01:19'50" (+13'15")

20 km

(02:48'33")

00:43'02" (+14'19")

25 km

(03:32'17")

00:43'44" (+15'01")

01:12'27" (+05'52")

30 km

(04:01'00")

00:28'43"

35 km

(04:33'06")

00:32'06" (+03'23")

01:06'35"

40 km

(05:07'35")

00:34'29" (+05'46")

Finish

(05:41:11)

日期: 2016-03-06 08:00 - 總爬升: 866 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

台北市

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·

台北市

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·

輕鬆跑，無傷完賽，賞雙溪櫻花，雙膝不硬化~~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 天氣太好了，補給也好，志工超熱情，唯獨車子多了一點.....
給 5 星

3月累積里程 : 168.78 km

Acsis TJR269 TARTHER 累積 : 909.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

薄荷無尾熊, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'25"	00:13'49"
3	07'02"	00:20'51"
4	08'20"	00:29'11"
5	09'48"	00:38'59"
6	08'49"	00:47'48"
7	10'56"	00:58'44"
8	09'54"	01:08'38"
9	09'20"	01:17'58"
10	10'45"	01:28'43"
11	05'39"	01:34'22"
12	07'02"	01:41'24"
13	08'25"	01:49'49"
14	08'23"	01:58'12"
15	07'19"	02:05'31"
16	07'28"	02:12'59"
17	09'19"	02:22'18"
18	09'25"	02:31'43"
19	08'13"	02:39'56"
20	08'37"	02:48'33"
21	08'49"	02:57'22"
22	08'46"	03:06'08"
23	09'18"	03:15'26"
24	07'08"	03:22'34"
25	09'43"	03:32'17"
26	04'59"	03:37'16"
27	07'00"	03:44'16"
28	05'48"	03:50'04"
29	05'37"	03:55'41"
30	05'19"	04:01'00"
31	05'58"	04:06'58"
32	05'23"	04:12'21"
33	06'09"	04:18'30"
34	07'40"	04:26'10"
35	06'56"	04:33'06"
36	07'02"	04:40'08"
37	08'48"	04:48'56"
38	06'38"	04:55'34"
39	06'09"	05:01'43"
40	05'52"	05:07'35"
41	06'40"	05:14'15"
42	06'11"	05:20'26"
43	05'47"	05:26'13"
44	05'26"	05:31'39"
45	05'48"	05:37'27"
45.8	06'46"	05:42'49"

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朋友動態

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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成績 : 04:56:26

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